Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
ja chce trening!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Potrzebny Trening na MaseNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
trening ACT na 3 dniNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
hmmmmm.....Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
desperacja...Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
DylematNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
masa i siła??Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Nowe rządy!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
skręty bioder stojąc na twisterzeNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Co sadzicie o czyms takimNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening redukcyjnyNapisany przez Guest_Gerek_*, Ponad rok temu |
|
|
||
BARDZO WAŻNE - poważny prolem.Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
!!!MOTYLE!!!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
prosze o treningNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Silownia domowaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
KLATA !Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Krolik doswiadczalnyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
BrzuchNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
napompowaćNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Pytanko!!!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Prośba o pomocNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Ostatni raz prosze o pomoc i znikam na jakis czasNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Chłopaki pomocyNapisany przez Guest_Endi_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Przydatnosc ACTNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Czy łączyć jednego dnia aeroby i trening na siłowniNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening na nogiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Jak to zarzywać, helpppp meeNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Mój treningNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
cwiczenia w domuNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening po kontuzji- sportowiecNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Witam wszystkich
- 8 miesięcy temu
-
Ból mięśni po siłowni
- Rok temu
-
Trening na silowni a nadcisnienie
- Rok temu
-
Trening FBW po długiej przerwie - pomoc w dopasowaniu treningu
- Ponad rok temu
-
Jak można wyprostować nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy chudy może być napakowany?
- Ponad rok temu
-
Rośnięcie po osiemnastce
- Ponad rok temu
-
Czy możliwe jest wyrównanie nogi?
- Ponad rok temu
-
Skąd można zrobyć obciążniki ma nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy długie bieganie ściera kości?
- Ponad rok temu