Mój trening
Napisano Ponad rok temu
Chciałbym przedstawić mój (dosyć prymitywny) trening . Jakby co to mnie poprawiajcie Nie ćwiczę poszczególnych partii, tylko ogólnie.
Poniedziałek- Atlas 10 serii po 10 powtórzeń
Wtorek - hantle 15 serii po 10 powtórzeń z ciężarem 17,5 kg
Środa- Atlas 10 serii po 10 powtórzeń
Czwartek- przerwa
Piątek- hantle 15 serii po 10 powtórzeń z ciężarem 17,5 kg
Sobota- Atlas 10 serii po 10 powtórzeń
Niedziela- hantle 15 serii po 10 powtórzeń z ciężarem 17,5 kg
Ponidziałek- przerwa
Ćwiczę w domu, na tym co mam
Napisano Ponad rok temu
[ Dodano: 06-10-2004, 4:42 ]
Sorry...przeczytalem jeszcze raz ten twoj trening i jest on niestety bez sensu. Przejrzyj tutaj jakies treningi....
Napisano Ponad rok temu
a tak powazniej to Twój trening jest poprostu smieszny
i nawet nie ma co tu poprawiac bo trzeba zbudowac plan od podstaw
i trzymaj sie lepiej standardów czyli danego dnia dana partia a nie codziennie machanka
pozdro
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan Treningowy Początkujący |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Dynamika Treningu... |
TAEKWONDO |
|
|
||
Jak ułożyć dietę. Posiłek przed treningiem. |
Diety |
|
|
||
Mój drugi custom knife |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
Trening ukierunkowany na redukcję tkanki tłuszczowej |
Fitness i Aerobik |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Moje porady?
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Martwy ciąg?
- Ponad rok temu
-
Mateda przełamywania barier
- Ponad rok temu
-
Szybkie tycie
- Ponad rok temu
-
Potrzebny Trening na Mase
- Ponad rok temu
-
Potrzebny Trening na Mase
- Ponad rok temu
-
Wlasciwy trening...??
- Ponad rok temu
-
Mój plan!
- Ponad rok temu
-
pchnięcie kulą
- Ponad rok temu