Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
Która metoda daje lepsze efekty?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Mój plan!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Wlasciwy trening...??Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Martwy ciąg?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Chciałbym zaczerpnac poradyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
TreningNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Szybkie tycieNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Potrzebny Trening na MaseNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening dla ochroniarzaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Zalecana liczba dni odpoczynku dla roznych miesniNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
ktore cwiczenia sa niewskazane dla osob dopiero zaczynajacy?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
co wybraćNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Mięśnie niedaja rady? pomocyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
co ile czasu trening regeneracyjny???Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Metody treninguNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
ODchudzanie ... jak ?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Prosze o sprawdzenie treninguNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
nogiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Wszystko o treningu na maseNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Sposób na szybką regeneracjęNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
jestem nowy pomozcie :(:(Napisany przez Guest_chester8585_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Co na poczatek???Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Niewiem jak trenować!!!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
ZakwasyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
pośladki - ćwiczenia ??Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Co osiągne tym treningiem?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Małpi chwytNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Mięśnie antagonistyczneNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
mam pytanko?????Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
!!!!!!!!!!!! ZAPRASZAM !!!!!!!!!!!!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Witam wszystkich
- 7 miesięcy temu
-
Ból mięśni po siłowni
- Rok temu
-
Trening na silowni a nadcisnienie
- Rok temu
-
Trening FBW po długiej przerwie - pomoc w dopasowaniu treningu
- Ponad rok temu
-
Jak można wyprostować nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy chudy może być napakowany?
- Ponad rok temu
-
Rośnięcie po osiemnastce
- Ponad rok temu
-
Czy możliwe jest wyrównanie nogi?
- Ponad rok temu
-
Skąd można zrobyć obciążniki ma nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy długie bieganie ściera kości?
- Ponad rok temu