6 odpowiedzi w tym temacie

[Lechu33]

Mam pytanie:
Chce zaczac brac kretayne i cwiczyc w domu na drazku itp. bez chantelek, czy bede mial taki sam efekt jak bym chodzil na silownie??

[Cavalier]

na silowni o wiele wiecej zyskasz...
Napisz cos o sobie

[tomek85mazury]

zapisz sie na silownie a krety nie bierz

[Lechu33]

Cavalier, gdzięki za odpowiedz.dostałem dwie odpowiedzi druga to żebym nie brał kretayny tylko się zapisał na siłke.O sobie moge napisać że waże narazie 60 kg i mam zamiar przytyć. Znasz może jakiś szybki sposób na przytycie?

[Cavalier]

zalezy jaki okres czasu jest dla Ciebie szybki??
I chyba miesnie chcesz wrzucic na siebie.....
Ja np nostatnio jak cwiczylem(bo teraz mam niestety przerwe ) w 3 tyg 2 kg przytylem....co dla mnie jest dosc duzo bo wczesniej nie moglem wogule przytyc
Bo z dobra dieta, treningiem i/lub np gainerem mozna bez problemu przytyc w dosc krotkim czasie... zalezy wszystko od Ciebie

[dareo]

Bez odpowiedniej ilości białka i ww nawet najlepszy suplement mało pomoże.

[Gość]

jak macie taka dobra dietke na taki krutki czas to i mi dajcie :)z checia wyprubóje bo nie mam zadnej dietki ani dobrego treningu mozecie wesprzec :mrgreen: