Skocz do zawartości


Trening redukcyjny


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

GośćGuest_Gerek_*

Guest_Gerek_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Trening redukcyjny
Czesc potrzebuje jakis trening redukcyjny (chodzi mi o zrzucenie tkanki tłuszczowej z brzucha) najlepiej zeby opierał sie na samych cwiczeniach aerobowych i jeszcze jak moglibyscie napisac jakie suple mozna do tego by bylo dorzucic. Aha i czy jak zaczne chodzic na basen czy pomoze to w duzym stopniu :?:

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening redukcyjny
Gerek: trening aerobowy - bieganie, czy jazda na rowerze. Przez pierwszy tydzień 3 razy w tygodniu po 20minut, co tydzień zwiększaj dopóki nie dojdziesz do 60 minut na jednej sesji treningowej.
Basen będzie dobrym rozwiązaniem po takim treningu.

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024