Trening dla średniozaawansowanych
Dla wszystkich kulturystów ze stażem wynoszącym ponad 1 rok.
Potrzebuję zmiany w treningach i nie wiem jak to zrobićNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Split do oceny/poprawy - 3 dniowyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Ćwiczył ktoś?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Pomoc w ocenie treningu, diety i supli.Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Siłka a po siłceNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Czy martwy ciąg dobrze rozija i jest dobrym ćwiczeniem na grzbiety?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Plan 3dniowy na maseNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Wielkie bary biceps tricepsNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening na redukcje przy Rzeźbie ?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Miesiąc trenowania planem na siłę ( 5 powtórzeń maks. )Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
RegeneracjaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Dieta,odzywkiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening i dietaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Zastępcze ćwiczeniaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Duża różnica obwodów ramionNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Lekka MasaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
PrzysiadyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Wycisnkanie na klatkę.Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Jaki trening brzucha na masieNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
PompkiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Przyrost bicka ?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Co myślicie o treningu Workout MADBARZNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening na mase staż 6 miesięcyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening 15-10-5Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Cel: Mobilna siła - plan treningowy ?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening na redukcjiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Sucha masa dla 26 latka (plan, suplementacja,dieta)Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
SKAKANKANapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Odwodnienie przed sesjąNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Rozwój klatki piersiowejNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Łydki w fbw 5x5 redukcja
- 9 miesięcy temu
-
Split 4 dniowy - podział
- 11 miesięcy temu
-
Push, Pull do oceny - 4 dni w tygodniu
- Ponad rok temu
-
Schudłem 10kg w 4 tygodnie - co dalej?
- Ponad rok temu
-
Jaki trening po push pull i plan pod mój sprzęt .
- Ponad rok temu
-
Plan PUSH/PULL Siła Hipertrofia 4 dni do oceny
- Ponad rok temu
-
Jaki trening po push pull po 3 miesiącach
- Ponad rok temu
-
Trener personalny Kraków
- Ponad rok temu
-
Split 4 dni masa
- Ponad rok temu
-
Mój trening, porady?
- Ponad rok temu