Trening dla średniozaawansowanych
Dla wszystkich kulturystów ze stażem wynoszącym ponad 1 rok.
Plan treningowy - ocenaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Redukcja a spadek testosteronuNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
FBW. Powrót po przerwie.Napisany przez , Ponad rok temu FBW, średniozaawansowany, hantle i 1 więcej |
|
|
||
Jaka guma do ćwiczeń kalistenicznych?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Masa do sprawdzeniaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
|
Pomoc przy ułożeniu treninguNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Ocena planu, redukcja/siła. 4dni splitNapisany przez Cajmer, Ponad rok temu |
|
|
||
Trening split w domuNapisany przez , Ponad rok temu Split, porady, do oceny i 7 więcej |
|
|
||
|
Plan treningowy MASA dobry czy może przeładowany?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Plan treningowy do sprawdzenia ,priorytet sila klatki.Napisany przez Maly Koksik, Ponad rok temu |
|
|
||
Trening dzielony do oceny?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
3-dniowy FBW do ocenyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Pomoc w ułożeniu planu PPL - 6 dniNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Split 5x5 redukcjaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Stały ciężar / ProgresjaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Fbw 5 x 5 + domowy trenNapisany przez pit86, Ponad rok temu |
|
|
||
Plan do OcenyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening na masę z fabryki siły - zmiana ćwiczeń.Napisany przez , Ponad rok temu masa, split, fabryka, siła i 1 więcej |
|
|
||
Sucha masa mięśniowa 3 dniowy split co sądzicie coś poprawić?Napisany przez , Ponad rok temu split, masa, sucha |
|
|
||
Trening na wzrost masy mięśniowej dla 17 latka.Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening na chudnięcie czy rzeźbienie mięśni?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Biceps Triceps - trening kazdej glowyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Jakiś trening po push pull /staz 2lataNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Kalistenika plan do ocenyNapisany przez , Ponad rok temu kalistenika, street workout, hspu i 3 więcej |
|
|
||
Plan na mase z priorytetem łapy nogiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
FBW czy trening dzielony?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Push Pull Siła Hipertrofia + FBWNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
KalistenikaNapisany przez pit86, Ponad rok temu |
|
|
||
Proszę o ocenę treningu - obwodowy i siłowyNapisany przez , Ponad rok temu hipertrofia, siła, trening, góra i 4 więcej |
|
|
||
Do ocenyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Łydki w fbw 5x5 redukcja
- Rok temu
-
Split 4 dniowy - podział
- Rok temu
-
Push, Pull do oceny - 4 dni w tygodniu
- Ponad rok temu
-
Schudłem 10kg w 4 tygodnie - co dalej?
- Ponad rok temu
-
Jaki trening po push pull i plan pod mój sprzęt .
- Ponad rok temu
-
Plan PUSH/PULL Siła Hipertrofia 4 dni do oceny
- Ponad rok temu
-
Jaki trening po push pull po 3 miesiącach
- Ponad rok temu
-
Trener personalny Kraków
- Ponad rok temu
-
Split 4 dni masa
- Ponad rok temu
-
Mój trening, porady?
- Ponad rok temu