Skocz do zawartości


Zdjęcie

Plan do Oceny


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
24 odpowiedzi w tym temacie

djablo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan do Oceny
Dzieki serdeczne
  • 0

djablo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan do Oceny
Dzieki bardzo
  • 0

djablo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan do Oceny

Ja robię po kolei i wszystko jest w porządku no ale to inna sytuacja. Przy splicie z partią 1x w tygodniu warto ten czas wydłużyć.

 

Ja robię po kolei i wszystko jest w porządku no ale to inna sytuacja. Przy splicie z partią 1x w tygodniu warto ten czas wydłużyć.

Mam pytanie co robisz wszystko po kolei ??


  • 0

Magdalena83
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1624 postów
  • Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Staż [miesiące]:78
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:89
  • Pas [cm]:67
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
  • Wyciskanie [kg]:moj max 100
  • Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan do Oceny

Gramowi chodziło o to, że robi każdą partię po kolei, to była odpowiedź do Twojego postu o tej przerwie 2-3 dni po klatce, a potem nogach.


  • 0

Dołączona grafika


djablo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 24 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan do Oceny
Acha I tak mozna
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018