Trening dla średniozaawansowanych
Dla wszystkich kulturystów ze stażem wynoszącym ponad 1 rok.
Czy można ćwiczyć rano i wieczorem ?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
|
Zmiana planuNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Plan do OcenyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trenin na wytrzymałość do ocenyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening ogólnorozwojowyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Plan treningu do oceny.Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening Przód/Tył - pomoc.Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening FBW po 2 miesięcznej przerwie - problem z kręgosłupemNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
FBW 3x Do ocenyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
barki w splicie z partia 2x na tydzien :)Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Aeroby z ortezą ( staw skokowy padł )Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
aerobyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Ocena treningu.Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Ocena planu treningowegoNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
|
Łączenie treningówNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Ocena planu, redukcja/siła. 4dni splitNapisany przez Cajmer, Ponad rok temu |
|
|
||
Masa do sprawdzeniaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
zmiana treninguNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
FBW czy trening dzielony?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Nie robiłełeś Nog - uczyń z tego postanowaienie NoworoczneNapisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
||
Sesja na klatkę piersiową - wyrwać mieśnie z zastojuNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Plan treningowy do sprawdzenia ,priorytet sila klatki.Napisany przez Maly Koksik, Ponad rok temu |
|
|
||
Fbw 5 x 5 + domowy trenNapisany przez pit86, Ponad rok temu |
|
|
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Łydki w fbw 5x5 redukcja
- 9 miesięcy temu
-
Split 4 dniowy - podział
- 10 miesięcy temu
-
Push, Pull do oceny - 4 dni w tygodniu
- Ponad rok temu
-
Schudłem 10kg w 4 tygodnie - co dalej?
- Ponad rok temu
-
Jaki trening po push pull i plan pod mój sprzęt .
- Ponad rok temu
-
Plan PUSH/PULL Siła Hipertrofia 4 dni do oceny
- Ponad rok temu
-
Jaki trening po push pull po 3 miesiącach
- Ponad rok temu
-
Trener personalny Kraków
- Ponad rok temu
-
Split 4 dni masa
- Ponad rok temu
-
Mój trening, porady?
- Ponad rok temu