Skocz do zawartości


Zdjęcie

Aeroby z ortezą ( staw skokowy padł )


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

pjuchno@interia.pl
  • Użytkownik
  • Pip
  • 14 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Aeroby z ortezą ( staw skokowy padł )

Cześć znowu potrzebuję waszej pomocy na treningu Futbollu amerykańskiego doszło u mnie do kontuzji staw skokowy mi wyskoczył krwiaka mam itp. orteza na 6 tyg i rehabilitacja...

 

Potrzebuję jakieś aeroby w domu nie mam rowerka ani nic ;/// a na siłownie nie mam jak dojechać nie jestem w stanie auta prowadzić co polecacie ?

 

Wiadomo 0 ruchu mam non stop łóżko potrzebuję coś co nie obciąży nogi...


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Aeroby z ortezą ( staw skokowy padł )

Chłopie zero ruchu poza tym z rehabilitacji... To bardzo powazna kontuzja która uniemożliwia trening siłowy nóg i cardio. Nie istnieja aeroby nie obciążające nóg. Nie chcesz sie zalać to dostosuj kaloryke diety do zerowego wysiłku.


Mateusz Pawlak ;)


pjuchno@interia.pl
  • Użytkownik
  • Pip
  • 14 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Aeroby z ortezą ( staw skokowy padł )

ok dzieki ;)


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024