Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
Potrzebuję rady na temat obciążenia i nie tylko.Napisany przez , Ponad rok temu #obiążenie #serie #kreatyna # i 1 więcej |
|
|
||
Ocena planu i dietyNapisany przez , Ponad rok temu Plan, dieta |
|
|
||
PomocyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
FBW do sprawdzeniaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Pytanie odnośnie treninguNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
FBW, dieta, odżywki, zmiana od styczniaNapisany przez , Ponad rok temu FBW, dieta, odżywki, plan, hmb i 2 więcej |
|
|
||
Siłownia w Warszawie, która...Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Potrzebny trener personalny Wrocław!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Pytania żółtodzioba o trójbój siłowyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Mała progresja, co robić?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Hantle a GryfNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Jakie Hantle?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Początki na siłowni - od czego zacząćNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Problem z bicepsemNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
19 lat Plan Treningowy Potrzebna pomoc :)Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Lat 18.Proszę o pomoc.Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Pytanie treningu Split/FBWNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Wlasny plan trenigowy dla poczzatkujacegoNapisany przez , Ponad rok temu trenig, dla poczzatkujacego |
|
|
||
Grubas o słabej kondycji chce ją poprawić - co doradzicie?Napisany przez , Ponad rok temu bezdech, otyłość, dom, poprawa i 1 więcej |
|
|
||
Trening dla 16 letniego chudzielcaNapisany przez , Ponad rok temu trening dla początkującego i 2 więcej |
|
|
||
Trening dla poczatkujacegoNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Plan treningowy i supleNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Hantelki ławkiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Co tu ze mną zrobićNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Nowy rok nowy jaNapisany przez , Ponad rok temu trening, początkujący |
|
|
||
Trening dla 14-latkaNapisany przez , Ponad rok temu 14latka, 14lat, trening |
|
|
||
Trening dla kobiety w domuNapisany przez , Ponad rok temu kobieta, trening, spalanie i 2 więcej |
|
|
||
Pomoc dla świeżakaNapisany przez , Ponad rok temu nowy, pomoc, plan |
|
|
||
Plan na początek rozwoju siły mięśniNapisany przez , Ponad rok temu siła, początkujący, start |
|
|
||
Pomoc w zwiększaniu liczby powtórzeńNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Witam wszystkich
- 8 miesięcy temu
-
Ból mięśni po siłowni
- Rok temu
-
Trening na silowni a nadcisnienie
- Rok temu
-
Trening FBW po długiej przerwie - pomoc w dopasowaniu treningu
- Ponad rok temu
-
Jak można wyprostować nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy chudy może być napakowany?
- Ponad rok temu
-
Rośnięcie po osiemnastce
- Ponad rok temu
-
Czy możliwe jest wyrównanie nogi?
- Ponad rok temu
-
Skąd można zrobyć obciążniki ma nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy długie bieganie ściera kości?
- Ponad rok temu