Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jakie Hantle?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

BYK1988
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:162
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:95

Napisano Ponad rok temu

Jakie Hantle?
Witam mam takie pytanie chciałbym zacząć ćwiczyć hantdlami ale nie wiem jaki ciężar byłby najlepszy jeszcze nigdy nie ćwiczyłem hantlami tylko robiłem pomki mój rekord to 30 pompek.
  • 0

Najs Pakier
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 117 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Mazury
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:MMA,kulturystyka
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie Hantle?
No stary 30 pompek to i wyczyn :D U nas na wfie jest 50 pompek na 6 i ponad polowa chlopakow tyle zrobi...
Ja mam 7 kg hantle i zadowolony jestem ;p
  • 0
Nie wazne kto umrze pierwszy, wazne kto wiekszy!

GrubyQ
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 237 postów
  • Pomógł: 0
9
Neutralna
  • Lokalizacja:Okolice Wrocka
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Muzyka i Kulturystyka :D
  • Staż [miesiące]:5
  • Wzrost [cm]:177 Wszystko mierzone 28.01.12
  • Biceps [cm] :35,5
  • Klatka piersiowa [cm]:104
  • Pas [cm]:87
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:40x8 4s
  • Wyciskanie [kg]:70x1 27.01.12
  • Martwy ciąg [kg]:60x8 4s
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie Hantle?
Heh no teraz poryles z tym, kazdy musi dobierac ciezar do siebie, co innego jakbys spytal jakie cwiczenia wykonywac.
  • 0

Ja123
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 179 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka,wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:5 lat z przerwami
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :35.5
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Wyciskanie [kg]:122
  • Martwy ciąg [kg]:117
  • Waga [kg]:70kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie Hantle?
ja osobiście też miałem takie początki...i zaczynałem od hantla kupionego w lidlu miał 10 kg...xD I co mnie dziwi to nie jest wadliwy towar xDeee No ale wracając do tematu to obciążenie można regulować :D Napisz ile masz kasy a chłopaki na pewno ci doradzą :D
  • 0

"Siłka,mata w łapie petarda..." ;)


GrubyQ
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 237 postów
  • Pomógł: 0
9
Neutralna
  • Lokalizacja:Okolice Wrocka
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Muzyka i Kulturystyka :D
  • Staż [miesiące]:5
  • Wzrost [cm]:177 Wszystko mierzone 28.01.12
  • Biceps [cm] :35,5
  • Klatka piersiowa [cm]:104
  • Pas [cm]:87
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:40x8 4s
  • Wyciskanie [kg]:70x1 27.01.12
  • Martwy ciąg [kg]:60x8 4s
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie Hantle?

No stary 30 pompek to i wyczyn :D U nas na wfie jest 50 pompek na 6 i ponad polowa chlopakow tyle zrobi...
Ja mam 7 kg hantle i zadowolony jestem ;p


Ta tylko pewnie u ciebie polowa chlopakow ma udo jak moj biceps jakbym wazyl ponad 50kg to bym pompki na jednej rece robil.
  • 0

Najs Pakier
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 117 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Mazury
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:MMA,kulturystyka
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:66

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie Hantle?
No jak sie ma wzrost 165-170 to waga jest prawidlowa te ponad 50.Moze i nie powinnienem go porownywac do nich bo bemben mu wisi i to mu przeszkadza no ale 30 pompek to wcale duzo nie jest.Ja robie pompki na 1 rece :D

Użytkownik Najs Pakier edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Nie wazne kto umrze pierwszy, wazne kto wiekszy!

Ja123
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 179 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka,wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:5 lat z przerwami
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :35.5
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Wyciskanie [kg]:122
  • Martwy ciąg [kg]:117
  • Waga [kg]:70kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie Hantle?
Ej nie spamujcie ....tu nie jest ważna ilość pompek... Tylko chłopakowi trzeba pomóc...każdy jakoś zaczynał i dla jednego te 30 pompek to dużo dla innego nic...Więc poczekajmy aż napiszę ile może przeznaczyć kasy i mu pomóżmy:D
  • 0

"Siłka,mata w łapie petarda..." ;)


paragraf
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1430 postów
  • Pomógł: 2
119
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie Hantle?

No stary 30 pompek to i wyczyn :D U nas na wfie jest 50 pompek na 6 i ponad polowa chlopakow tyle zrobi...
Ja mam 7 kg hantle i zadowolony jestem ;p

Ja jak zaczynałem to problemem było 20 pompek na raz, pierwsze treningi klatki to 40kg na klatke teraz 60kg i co, ma chłopak tyle siły to napisał o tym. A na hantle szkoda kasy już lepiej gryf krótki i zbierać krążki :D
A Ty Najspakier zacznij pisac wartościowe posty, bo do tej pory to głównie piszesz pierdoły, a czasem nawet wprowadzasz w błąd...
  • 0
Dołączona grafika

empe
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 507 postów
  • Pomógł: 0
50
Dobra
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:-rozwój indywidualny, - nowinki ze świata, - aktywny tryb życia, - książki (gł. literatura patologiczna)
  • Staż [miesiące]:od 2008 z przerwami (duuużymi jak i małymi)
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie Hantle?
Co do wagi hantelek to ja bym sie kierował tym zeby każde cwiczenie nimi bylbym wstanie zrobić. Nie ważne czy maja po 4kg (sam od takich zaczynałem) czy 20. Siła przychodzi z czasem, więc proponuje Ci sztangielki (a nie hantle-różnica taka, że sztangielki można regulować). To taka moja skromna sugestia
  • 0
- nie potrzebuje plusów, dla mnie liczy się to że pomogłem ;)
Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.

NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie Hantle?
Jeśli już masz te hantle w domu to możesz nimi ćwiczyć ale nie powiemy Ci jakim ciężarem po prostu musisz dobrać ciężar do swoich możliwości aby móc wykonać daną liczbę serii i powtórzeń dobrą techniką dopiero wtedy będą efekty :D Co do ćwiczeń to popatrz może w podwieszonych a jak nie wiesz czegoś np. jakie ćwiczenia wykonywać na daną partię mięśniową to śmiało pytaj - pomożemy :D
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

Ja123
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 179 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka,wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:5 lat z przerwami
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :35.5
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Wyciskanie [kg]:122
  • Martwy ciąg [kg]:117
  • Waga [kg]:70kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie Hantle?
Tak jak kevin napisał nie liczy się czy lidl czy marbo...ja mam siłownię samoróbkę i nie narzekam wydałem na nią 350 zł jak dobrze pamiętam i mam 3 sztangielki (wcześniej napisałem hantel no ale nie wiedziałem jaka jest różnica) coś ok 68 kg obiciążenia ławeczkę i sztangę długą (5kg) i krótką (3 kg) I nie żałuję tego zakupu...Najważniejsze jest znaleźć okazję...ostatnio kolega sprzedawał ławkę za 50 zł (samoróbka) Najczęstsza wada takich ławek to brak regulacji tak jak w moim wypadku ...
  • 0

"Siłka,mata w łapie petarda..." ;)


MisYogi
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie Hantle?

Odświeżam temat, coraz cieplej się robi i trzeba się za siebie wziąć, dlatego zastanawiam się nad kupnem hantli. Dużo nie ćwiczę jedynie co to staram się przed pracą pompki robić, zależy jak mi czas pozwala zastanawiam się nad jakimiś z tych [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], widzę że jest promocja a po za tym chyba lepiej stąd kupić niż z allegro. Co myślicie?


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie Hantle?

Powiem, że faktycznie promocja ciekawa ! 

 

Wyglądają na solidne. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

martinrekk
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 74 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano 2 miesiące temu

Re: Jakie Hantle?

Na stronie k-sport.com.pl można znaleźć wszystko co potrzebne na siłowni. Dobry sklep z szybką dostawą i to co mi się tutaj podoba to faktycznie wiedzą jak zapakować przyrządy żeby dotarły do klienta w jednym kawałku a nie jakieś połamane czy uszkodzone.


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019