13 odpowiedzi w tym temacie

[BYK1988]

Witam mam takie pytanie chciałbym zacząć ćwiczyć hantdlami ale nie wiem jaki ciężar byłby najlepszy jeszcze nigdy nie ćwiczyłem hantlami tylko robiłem pomki mój rekord to 30 pompek.

[Najs Pakier]

No stary 30 pompek to i wyczyn U nas na wfie jest 50 pompek na 6 i ponad polowa chlopakow tyle zrobi...
Ja mam 7 kg hantle i zadowolony jestem ;p

[GrubyQ]

Heh no teraz poryles z tym, kazdy musi dobierac ciezar do siebie, co innego jakbys spytal jakie cwiczenia wykonywac.

[Ja123]

ja osobiście też miałem takie początki...i zaczynałem od hantla kupionego w lidlu miał 10 kg...xD I co mnie dziwi to nie jest wadliwy towar xDeee No ale wracając do tematu to obciążenie można regulować Napisz ile masz kasy a chłopaki na pewno ci doradzą

[GrubyQ]

No stary 30 pompek to i wyczyn U nas na wfie jest 50 pompek na 6 i ponad polowa chlopakow tyle zrobi...
Ja mam 7 kg hantle i zadowolony jestem ;p

Ta tylko pewnie u ciebie polowa chlopakow ma udo jak moj biceps jakbym wazyl ponad 50kg to bym pompki na jednej rece robil.

[Najs Pakier]

No jak sie ma wzrost 165-170 to waga jest prawidlowa te ponad 50.Moze i nie powinnienem go porownywac do nich bo bemben mu wisi i to mu przeszkadza no ale 30 pompek to wcale duzo nie jest.Ja robie pompki na 1 rece

Użytkownik Najs Pakier edytował ten post Ponad rok temu

[Ja123]

Ej nie spamujcie ....tu nie jest ważna ilość pompek... Tylko chłopakowi trzeba pomóc...każdy jakoś zaczynał i dla jednego te 30 pompek to dużo dla innego nic...Więc poczekajmy aż napiszę ile może przeznaczyć kasy i mu pomóżmy:D

[paragraf]

No stary 30 pompek to i wyczyn U nas na wfie jest 50 pompek na 6 i ponad polowa chlopakow tyle zrobi...
Ja mam 7 kg hantle i zadowolony jestem ;p

Ja jak zaczynałem to problemem było 20 pompek na raz, pierwsze treningi klatki to 40kg na klatke teraz 60kg i co, ma chłopak tyle siły to napisał o tym. A na hantle szkoda kasy już lepiej gryf krótki i zbierać krążki
A Ty Najspakier zacznij pisac wartościowe posty, bo do tej pory to głównie piszesz pierdoły, a czasem nawet wprowadzasz w błąd...

[empe]

Co do wagi hantelek to ja bym sie kierował tym zeby każde cwiczenie nimi bylbym wstanie zrobić. Nie ważne czy maja po 4kg (sam od takich zaczynałem) czy 20. Siła przychodzi z czasem, więc proponuje Ci sztangielki (a nie hantle-różnica taka, że sztangielki można regulować). To taka moja skromna sugestia

[koksu123]

Jeśli już masz te hantle w domu to możesz nimi ćwiczyć ale nie powiemy Ci jakim ciężarem po prostu musisz dobrać ciężar do swoich możliwości aby móc wykonać daną liczbę serii i powtórzeń dobrą techniką dopiero wtedy będą efekty Co do ćwiczeń to popatrz może w podwieszonych a jak nie wiesz czegoś np. jakie ćwiczenia wykonywać na daną partię mięśniową to śmiało pytaj - pomożemy

[Ja123]

Tak jak kevin napisał nie liczy się czy lidl czy marbo...ja mam siłownię samoróbkę i nie narzekam wydałem na nią 350 zł jak dobrze pamiętam i mam 3 sztangielki (wcześniej napisałem hantel no ale nie wiedziałem jaka jest różnica) coś ok 68 kg obiciążenia ławeczkę i sztangę długą (5kg) i krótką (3 kg) I nie żałuję tego zakupu...Najważniejsze jest znaleźć okazję...ostatnio kolega sprzedawał ławkę za 50 zł (samoróbka) Najczęstsza wada takich ławek to brak regulacji tak jak w moim wypadku ...

[MisYogi]

Odświeżam temat, coraz cieplej się robi i trzeba się za siebie wziąć, dlatego zastanawiam się nad kupnem hantli. Dużo nie ćwiczę jedynie co to staram się przed pracą pompki robić, zależy jak mi czas pozwala zastanawiam się nad jakimiś z tych [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], widzę że jest promocja a po za tym chyba lepiej stąd kupić niż z allegro. Co myślicie?

[Maksym Riznyk]

Powiem, że faktycznie promocja ciekawa ! 

 

Wyglądają na solidne. 

[martinrekk]

Na stronie k-sport.com.pl można znaleźć wszystko co potrzebne na siłowni. Dobry sklep z szybką dostawą i to co mi się tutaj podoba to faktycznie wiedzą jak zapakować przyrządy żeby dotarły do klienta w jednym kawałku a nie jakieś połamane czy uszkodzone.