Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
nadgarstkiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Potrzebny trening na super bicepsNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Czy cos to da.....??Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Potrzebuje stracic kilka centymetrów w pasieNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Ból w plecachNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Kto mi pomorze!!!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Masówka ..!!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Potrzebny trening na rzeźbęNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
metoda offset'owaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
hormon szczesciaNapisany przez Guest_HackneyB_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Klatka-górne partie !!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening na Rzeźbę???Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Prosze o dobry trening na maseNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Mój Trening-Zajrzyjcie i Poprawcie jak coś!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Prosze o poprawienie mojego palnu.Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
ArmwrestlingNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
superseriaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Porzebna pomoc... :)Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Potrzebuje POmocy!!!!!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Dopiero zaczynam :)Napisany przez Guest_Bala_*, Ponad rok temu |
|
|
||
hst- co dalej ???Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Pytanko-Biceps!!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
PrzysiadyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
czy robie dobrze ?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Pytanie dotyczace treningu...Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Potrzebuje pomocy na temat "HST" i "SD"Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
trening na rzeźbęNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Czy to dobry trening?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Mutant i jego extra treningNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
proszę o ocene mojego treninguNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Witam wszystkich
- 8 miesięcy temu
-
Ból mięśni po siłowni
- Rok temu
-
Trening na silowni a nadcisnienie
- Rok temu
-
Trening FBW po długiej przerwie - pomoc w dopasowaniu treningu
- Ponad rok temu
-
Jak można wyprostować nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy chudy może być napakowany?
- Ponad rok temu
-
Rośnięcie po osiemnastce
- Ponad rok temu
-
Czy możliwe jest wyrównanie nogi?
- Ponad rok temu
-
Skąd można zrobyć obciążniki ma nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy długie bieganie ściera kości?
- Ponad rok temu