Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
OdNoŚnIe TrEnInGu Na MaSe..Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
OCENCIE PLAN!Napisany przez Guest_bukers_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Ocencie muj grafikNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Pomóżcie wybrać :)Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Szukam Andrzeja z Bialej (Łomazy) słyszałej że moze pomuc prNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Plan do sprawdzenia:)Napisany przez Guest_akuczkow_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Filmy z kulturystami!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Rzezba&MasaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
czy to dobry trening :>Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Mój plan, czy dobry?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
System Weider'aNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
opona od staraNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Przerwa?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Potrzebna szybka pomoc ---> Trening na 1 miesiacNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening na klate, tylko jaki?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Pytanko o trening prosze o szybka pomoc.Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
klatka srodek i góraNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
|
PytankoNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
hst-ocencie planNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
TrainingNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Prosze o plan...Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
jaki wybrac trening?Napisany przez Guest_emjot_*, Ponad rok temu |
|
|
||
proszę o pomoc przy ustaleniu treningu dla mnieNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
pomocy :(Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Westside MethodsNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Do specjalistówNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening dla mnieNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
plan do ocenyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Przerwa regeneracyjna - co to wogóle jest?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
DrążekNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Witam wszystkich
- 8 miesięcy temu
-
Ból mięśni po siłowni
- Rok temu
-
Trening na silowni a nadcisnienie
- Rok temu
-
Trening FBW po długiej przerwie - pomoc w dopasowaniu treningu
- Ponad rok temu
-
Jak można wyprostować nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy chudy może być napakowany?
- Ponad rok temu
-
Rośnięcie po osiemnastce
- Ponad rok temu
-
Czy możliwe jest wyrównanie nogi?
- Ponad rok temu
-
Skąd można zrobyć obciążniki ma nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy długie bieganie ściera kości?
- Ponad rok temu