Skocz do zawartości


Zdjęcie

Potrzebuje POmocy!!!!!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Luuzak14
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1403 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice
  • Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Potrzebuje POmocy!!!!!
Potzrebuje aby ktoś pomógł mi w ułożeniu treningu dla kobiety. Ma to być trening na zredukowanie tkanki tłuszczowej ale w warunkach domowych proszę uwzględnić to ze trening ten nie może przeciążać stawow a szczególnie w kostkach ponieważ osoba ta ma nadwagę.
  • 0

wagraf
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 451 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebuje POmocy!!!!!
no to pozostaje przedewszystkim ulozenie odpowiedniej diety na zredukowanie wagi ciala, trening na basenie a latem jazda rowerem. po zredukowaniu wagi ciala mozna bedzie dolozyc bieganie.
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebuje POmocy!!!!!
Dokładnie jak kolega Wagraf.
Dieta to podstawa...

  • 0

Luuzak14
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1403 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice
  • Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebuje POmocy!!!!!
wszystko ok. tylko jeszcze niech kto,s chętny sie tą dietą zajmie bo ja to pojęcia nie mam na cos konkretnego więc może powiecie chociaż cos orientacyjnie
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebuje POmocy!!!!!
Ograniczyć węglowodany, zwiększyć białko :-)
W sumie to jest dział "odżywianie" - może tam zerkniesz? i po prosisz ewentualnie chłopaków? Oczywiście po przczytaniu tematów... :P

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018