Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
Co sądzicie o ....Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Co Dalej??Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
CzęstotliwośćNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Jak zbudowac plecy w ksztalcie V ??Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Co jest niezbedne?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
mam pytanko co do ab gymnicNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening ogólnorozwojowyNapisany przez Guest_emjot_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Pomoc od ekipy..Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Nowy treningNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Jakie cwiczenia na te czesc klatyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening wszystich partii na jednym treningu?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
JaK poszerzyc sie w barkach??Napisany przez Guest_goryl_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Prosze ocencie mój treningNapisany przez Guest_goryl_*, Ponad rok temu |
|
|
||
pytanieNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
dziura w klatceNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Wklęsła klata!!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
TreningNapisany przez Guest_bak_*, Ponad rok temu |
|
|
||
trenig na wytrzymalość!!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
pytanie o trening !!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
WAŻNE DO WSZYSTKIM - ODCHODZE!!!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening na nogi !!!!!!!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podkreslic klatkeNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Sila ZrywowaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Ćwiczenia na Barki..!!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Potrzbuje trening na rzeźbeNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
trening na sileNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
klataNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
rozgrzewkaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trenowac czy nie ??Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
klataNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Witam wszystkich
- 8 miesięcy temu
-
Ból mięśni po siłowni
- Rok temu
-
Trening na silowni a nadcisnienie
- Rok temu
-
Trening FBW po długiej przerwie - pomoc w dopasowaniu treningu
- Ponad rok temu
-
Jak można wyprostować nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy chudy może być napakowany?
- Ponad rok temu
-
Rośnięcie po osiemnastce
- Ponad rok temu
-
Czy możliwe jest wyrównanie nogi?
- Ponad rok temu
-
Skąd można zrobyć obciążniki ma nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy długie bieganie ściera kości?
- Ponad rok temu