Skocz do zawartości


Miesiąc Listopad

Lista tematów z tego miesiąca.
Data Temat
2014-11-23 11:49 Śmieszne zdjęcia ze sportem w tle :)
2014-11-23 13:28 Rozstepy na rece-problem
2014-11-23 14:52 Siemaneczko!
2014-11-23 21:03 Trening w domu + bieganie
2014-11-23 21:32 Trening
2014-11-23 21:57 KOMPENDIUM WIEDZY #1 - Triceps
2014-11-23 22:13 Atlas Kulturysty
2014-11-23 22:39 FBW po splicie
2014-11-24 00:06 Trening
2014-11-24 10:55 Redukcja - Dieta + Suplementacja. Pomocy!!!
2014-11-24 15:42 Jak zacząć, strasznie się martwię :/
2014-11-24 19:53 Redukcja, czy juz spalacz?
2014-11-24 22:07 Koniec z "suchoklates"...
2014-11-24 22:54 Witam
2014-11-25 11:59 Słaba rozbudowa klaty
2014-11-25 19:02 split priorytet ramiona do oceny
2014-11-26 00:05 Brokuł - król zielonych warzyw!
2014-11-26 08:13 Fosfatydyloseryna - najsilniejszy obecnie odkryty antykatabolik
2014-11-26 08:27 Zwiększenie poziomu testosteronu - naturalne sposoby
2014-11-26 08:32 Koenzym Q10
2014-11-26 16:01 który spalacz lepszy dla kobiety ćwiczącej na siłowni
2014-11-26 21:58 Pory posiłków na masie i pare innych pytań
2014-11-26 21:59 Mam problem z klatką i proszę o rady
2014-11-26 22:02 Trening - czas na zmianę?
2014-11-27 17:03 Sprawdzone sterydy i prohormony. Opinie.
2014-11-27 18:11 Pomoc przy diecie 2600 kcal
2014-11-27 19:45 Plan do oceny
2014-11-27 19:52 KOMPENDIUM WIEDZY #2 - Biceps
2014-11-28 14:38 CYKL
2014-11-28 18:20 Plan do oceny - powrót do treningu
2014-11-28 23:23 Podciąganie - Szeroki chwyt czy wąski? Co lepiej wpływa na szerokość pleców?
2014-11-29 14:39 Plan treningowy do sprawdzenia ,priorytet sila klatki.
2014-11-29 15:52 MUMIO(Shilajit) - zapomniany starożytny lek na "wszystko"
2014-11-29 18:29 silownia + sztuka walki
2014-11-29 21:22 Przysiad - czyli najważniejsze ćwiczenie w kulturystyce i nie tylko...
2014-11-30 01:30 MARTWY CIĄG - podstawowe ćwiczenie
2014-11-30 09:23 Trening MAX-OUT
2014-11-30 09:33 Żywienie wewnątrzkomórkowe ( okołotreningowo)
2014-11-30 13:52 wybór teścia
2014-11-30 15:20 Klatka piersiowa i 3dniowy plan. Prosba o porady

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017