420 odpowiedzi w tym temacie

[kuba1000]

Rozpisz jak bedzie wygladał ten cykl  

[Maly Koksik]

Mam 10 prolo ,15 propa, 10 deka
A cykl to 7 tygodni same prolo bite co 5 dni
Pozniej prop i deka ( prop co 3 dni deka raz w tygodniu)
Dawki minimalne jedna ampulka jeden strzal.

[pit86]

Bez sensu prolo co 5 dni jednaampułkia to się na mostku daje prop co trzy dni to za rzadko a juz połączenie prop z deka to masakra
Kto ci to rozpisal?

[Maly Koksik]

Pit juz takim planem kiedys lecialem i efekt byl , nie spodziewam sie zrobic 20 kg masy wystarczy mi8 kg i rowne proporcje. Ewentualnie propa mozna bic co 2 dni.prolo w takich dawkach mi wystarczy rozwazalem dwie ampulki prolo na raz ale skoro wczesniej taki cykl dal efekt to poco go zmieniac. Ukladalem sam i kiedys taki cykl dal ladny efekt:-)

[pit86]

zrobisz jak chcesz tylko wg mnie jest to źle rozpisane...

 

efekt mógłby być lepszy ale nie mi to oceniać 

 

pozostaje życzyć powodzenia

[Maly Koksik]

Wiem ze mozna wiecej z tego wyciagnac ale moze sie to odbic na zdrowiu.a zdrugiej strony boje sie zalania i nie wiem czy bym zdrzyl wyciac dodebiutow. A tu jestem spokojny ze dobije spokojnie na jakies 86kg potem wycinka i zostaje 82 kg.

[pit86]

To czy cie zaleje zależy od miski a tak się trujesz wiec jak już to robić to z sensem. ..

[Maly Koksik]

Przy minimalnych dawkach szkodliwosc jest mniejsza. Mam takie nastawienie ze skoro raz taki cykl podzialal to i teraz da efekt. Jednak z racji ze posiadasz napewno wieksza wiedze o de mnie to jestem otwarty na propozycje , wiec jesli to nie klopot to podaj jak bys to rozpisal bylbym bardzo wdzieczny :-)pomoc jest mile widziana.

[Maly Koksik]

Pit to co mowisz dalo mi do myslenia bo faktycznie moze byc lepiej. Co powiedzial bys jak bym dokupil propa polecial tym 7 tygodni. A pozniej prolo polaczyl z deka. I to by wygladalo tak prop co 2 dni przez 7 tygodni a prolo i deka przez 10 tygodni po ampulce na tydzien.

[pit86]

Ile czasu chcesz być na cyklu?

[Maly Koksik]

Masa do stycznia apozniej do marca wycinka.

[pit86]

To lec prolo 200 mg c4d do tego deka 300 mg tygodniowo
W trakcie zmieniaj dawki i trzymaj bardzo dobrą miche
W styczniu zmień środki pod wycinkę i tyle jak zrobisz wszystko z głową tzn dieta trening odpowiedni dobór środków to zawody są do ogarnięcia

[Maly Koksik]

Z tego co mi wychodzi to potrzebuje jeszcze 10 prolo i 5 deka.
A z propa zrobie wczesniej maly podklad 5tygodni . Takze prolo i deka wyjdzie do konca grudnia :-)
Dzieki Pit:-)

[kuba1000]

Deca 10 tyg i to w dawce 200/250 mg week ,biorąc pod uwagę ,że to jeszcze under  = Lipa 

 

Ja bym opchnął propa ,dokupił towaru i zrobił ten cykl jak się nalezy 

[Maly Koksik]

Wiec wychodzilo by
1-10 tyg(200-300)deca
1-12 tyg(200)prolo
Dzieki chlopaki , jak to mowia czlowiek uczy sie na blendach

[Maly Koksik]

Biorac pod uwage rady Pita i Kuby bylem dzisiaj po pomoc u kolesia ktory ukladal mi trening , a ma 20 latni staz w trenowaniu ciezarowcow i widac ze sam tez niejeden cykl przeszedl. Po omowieniu moich wczesniejszych doswiadczen z prolo i deca ulozyl mi taki cykl
1-2 tydzien(prolo200mg co piec dni deka200mg na tydzien)
3-4tydzien(prolo200 mg co 4 dni ,deka200mg na tydzien)
5-7tydzien(prolo200mgco 4dni, deka250mg na tydzien)
8-10tydzien(prolo200mg co 4 dni,deka300mg na tydzien)
11-12(prolo200mg)
Co o tym myslicie?
A tak poza temat udalo sie propa opchnac z malym zyskiem:-)
Prolo mam polskie a deka organonu wiec musi dzialac:-)

[pit86]

Teraz bardzo ładnie to wygląda

[Maly Koksik]

Jak juz wspomnialem czlowiek sie uczy na blendach.I zawsze dobrze posluchac kazdej rady . Jeszcze raz wielkie dzieki:-)

[Maly Koksik]

Dziejsza Klatka i Triceps
Suple rano jablczan , booster tescia,przed tren redwailer booster tescia po tren carbo jablczan
Wyciskanie plasko(75-12,80-10,85-8,90-8,110-4 )
Wyciskanie skos(80-10,4serie)
Wyciskanie hantli skos(30-12,3serie)
Rozpietki skos(15-12,3serie)
Wyciskanie wasko(60-12,4)
Wyciskanie hantla zza glowy(15-12,4)
Jak narazie sila idzie na plus 125 dwa razy na klate probowane przed tren.
Waga z 76 -77 wiec malymi krokami idzie do przodu:-)

[Maly Koksik]

Plecy Biceps
Suple rano jablczan ,booster tescia, przed tren redwailler , booster tescia,po tren carbo, jablczan
Przed snem dorzucam booster tescia.
Wioslo sztanga(65-12,70-10,75-8,80-8)
Wioslo na wyciagu(12-75,80-10,85-8,90-8)
Sciaganie gornego wyciagu szeroko(65-12,70-10,75-8,80-8)
Sciaganie gornego wyciagu podchwyt(75-8,2serie)
Sciaganie gornego wyciagu do karku((80-8,3serie)
Biceps uginanie sztangi(40-12,45-10,50-8,52-8)
Uginanie hanli z suplinacja(20-8,4serie)
Uginanie hantli mlotkowo (15-8,3 serie)
Po treningu przez 10 minut nie moglem wyprostowac rak do konca takze biceps dostal konkretnie:-)