Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

od czego zacząć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

od czego zacząć

chcę zacząć ćwiczyć ale na początek w domu bez hantli jakieś rady. głównie chodzi o ćwiczenia kondycyjne

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Na początek polecam trening domatora. Opiera sie na ćwiczeniach z wykorzystaniem cięzaru ciała.

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Pełny opis znajdziesz tutaj -> trening domatora

Mateusz Pawlak

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Zachęcam do założenia dziennika treningowego. Tam możesz pisać o swoich treningach i notować postępy. Ponadto na bieżąco możemy udzielać tobie porad.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kreatyna - kiedy zacząć przyjmować ten suplement diety?	Suplementy	0 odpowiedzi 743 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chcialbym zaczac trening Capoeiry	CAPOEIRA	17 odpowiedzi 4230 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego tu tyle nienawisci ? 1 2 3	KARATE	55 odpowiedzi 10541 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co zaczac trenowac majac 14 lat	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	14 odpowiedzi 2424 wyświetleń	Ponad rok temu przez
[Niezupełnie artykuł] Dlaczego nie boks lub mma? 1 2	KUNG-FU/WUSHU	38 odpowiedzi 6125 wyświetleń	Ponad rok temu przez