Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

od czego zacząć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

od czego zacząć

chcę zacząć ćwiczyć ale na początek w domu bez hantli jakieś rady. głównie chodzi o ćwiczenia kondycyjne

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Na początek polecam trening domatora. Opiera sie na ćwiczeniach z wykorzystaniem cięzaru ciała.

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Pełny opis znajdziesz tutaj -> trening domatora

Mateusz Pawlak

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Zachęcam do założenia dziennika treningowego. Tam możesz pisać o swoich treningach i notować postępy. Ponadto na bieżąco możemy udzielać tobie porad.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Sensei Isoyama w Złotowie, dlaczego tam? 1 2	AIKIDO	30 odpowiedzi 4508 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek- czyli od czego zacząć	Inne sporty	13 odpowiedzi 1526 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego trenuje Kung Fu? 1 2 3 7 →	KUNG-FU/WUSHU	133 odpowiedzi 33724 wyświetleń	Ponad rok temu przez
[Niezupełnie artykuł] Dlaczego nie boks lub mma? 1 2	KUNG-FU/WUSHU	38 odpowiedzi 6354 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Od jakiego wieku najlepiej zaczac treningi mt	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	5 odpowiedzi 1970 wyświetleń	Ponad rok temu przez