Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

od czego zacząć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

od czego zacząć

chcę zacząć ćwiczyć ale na początek w domu bez hantli jakieś rady. głównie chodzi o ćwiczenia kondycyjne

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Na początek polecam trening domatora. Opiera sie na ćwiczeniach z wykorzystaniem cięzaru ciała.

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Pełny opis znajdziesz tutaj -> trening domatora

Mateusz Pawlak

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Zachęcam do założenia dziennika treningowego. Tam możesz pisać o swoich treningach i notować postępy. Ponadto na bieżąco możemy udzielać tobie porad.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mam 16 Lat Wazę 60kg Chce Diete i zaczac cwiczyc dieta treningi	Dieta	2 odpowiedzi 2435 wyświetleń	Ponad rok temu przez
OSTRZEGAM PRZED ZAKUPEM CZEGOKOLWIEK OD SAMA9009!!! 1 2	Rozmowy nie na temat	27 odpowiedzi 2549 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego przestaliscie trenowac..	CAPOEIRA	12 odpowiedzi 2512 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zacząć przybierać na masie ?	Dieta	1 odpowiedź 745 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nie masz niczego na odblokowanie?	Sterydy i Prohormony	6 odpowiedzi 1298 wyświetleń	Ponad rok temu przez