Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

od czego zacząć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

od czego zacząć

chcę zacząć ćwiczyć ale na początek w domu bez hantli jakieś rady. głównie chodzi o ćwiczenia kondycyjne

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Na początek polecam trening domatora. Opiera sie na ćwiczeniach z wykorzystaniem cięzaru ciała.

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Pełny opis znajdziesz tutaj -> trening domatora

Mateusz Pawlak

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Zachęcam do założenia dziennika treningowego. Tam możesz pisać o swoich treningach i notować postępy. Ponadto na bieżąco możemy udzielać tobie porad.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
dlaczego w rozkroku mam duzo blizej do szpagatu niz siedzac?	Inne sporty	11 odpowiedzi 2528 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego Bruce Lee stworzył Jeet Kune Do? 1 2 3 5 →	KUNG-FU/WUSHU	91 odpowiedzi 19285 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chce Zacząć Ćwiczyć - Pomocy !!	Dieta	8 odpowiedzi 2248 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Seminarium listopadowe Y. Yamada Sensei - szczegóły	AIKIDO	0 odpowiedzi 965 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego zmieniliscie adres forum?	Administracja	2 odpowiedzi 7718 wyświetleń	Ponad rok temu przez