Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

od czego zacząć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

od czego zacząć

chcę zacząć ćwiczyć ale na początek w domu bez hantli jakieś rady. głównie chodzi o ćwiczenia kondycyjne

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Na początek polecam trening domatora. Opiera sie na ćwiczeniach z wykorzystaniem cięzaru ciała.

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Pełny opis znajdziesz tutaj -> trening domatora

Mateusz Pawlak

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Zachęcam do założenia dziennika treningowego. Tam możesz pisać o swoich treningach i notować postępy. Ponadto na bieżąco możemy udzielać tobie porad.

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Dlaczego trenujesz aikido? 1 2 3 5 →	AIKIDO		85 odpowiedzi 8784 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czego tak mało...	Rozmowy nie na temat	Guest_bolo_*	3 odpowiedzi 1578 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Do czego prowadzi sekciarstwo...	KUNG-FU/WUSHU		15 odpowiedzi 1896 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sterydy jak zacząć ?	Sterydy i Prohormony		13 odpowiedzi 3471 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na siłowni - jak zacząć	Nastolatek		1 odpowiedź 7109 wyświetleń	Ponad rok temu przez