Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

od czego zacząć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

od czego zacząć

chcę zacząć ćwiczyć ale na początek w domu bez hantli jakieś rady. głównie chodzi o ćwiczenia kondycyjne

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Na początek polecam trening domatora. Opiera sie na ćwiczeniach z wykorzystaniem cięzaru ciała.

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Pełny opis znajdziesz tutaj -> trening domatora

Mateusz Pawlak

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Zachęcam do założenia dziennika treningowego. Tam możesz pisać o swoich treningach i notować postępy. Ponadto na bieżąco możemy udzielać tobie porad.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
kiedy zacząć??? 1 2 3	Odżywki i Suplementy	46 odpowiedzi 9426 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zacząć brać aminokwasy?	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 2140 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego Yoshinkan obral inna droge niz Aikikai?? 1 2 3 6 →	AIKIDO	106 odpowiedzi 17330 wyświetleń	Ponad rok temu przez
treningi boxu .. lub ewentualnie czegos innego	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	14 odpowiedzi 1501 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy zaczynając dopiero ćwiczyć mogę zacząć brać kreatyne??	Rozmowy nie na temat	11 odpowiedzi 2206 wyświetleń	Ponad rok temu przez