Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

od czego zacząć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

od czego zacząć

chcę zacząć ćwiczyć ale na początek w domu bez hantli jakieś rady. głównie chodzi o ćwiczenia kondycyjne

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Na początek polecam trening domatora. Opiera sie na ćwiczeniach z wykorzystaniem cięzaru ciała.

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Pełny opis znajdziesz tutaj -> trening domatora

Mateusz Pawlak

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Zachęcam do założenia dziennika treningowego. Tam możesz pisać o swoich treningach i notować postępy. Ponadto na bieżąco możemy udzielać tobie porad.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ludzie, dlaczego tu tylu oszołomów ?	KARATE	19 odpowiedzi 3890 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najskuteczniejszy Styl Walki...Dlaczego???	KARATE	14 odpowiedzi 2012 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego nie będzie Vale Tudo w Europie.	MIXED-MA	2 odpowiedzi 1691 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak to sie nazywa, do czego służy, z czym to sie je...	Inne sporty	17 odpowiedzi 1895 wyświetleń	Ponad rok temu przez
krav maga nie dla dziewczyn ? dlaczego? 1 2	COMBAT	31 odpowiedzi 6231 wyświetleń	Ponad rok temu przez