Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

od czego zacząć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

od czego zacząć

chcę zacząć ćwiczyć ale na początek w domu bez hantli jakieś rady. głównie chodzi o ćwiczenia kondycyjne

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Na początek polecam trening domatora. Opiera sie na ćwiczeniach z wykorzystaniem cięzaru ciała.

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Pełny opis znajdziesz tutaj -> trening domatora

Mateusz Pawlak

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Zachęcam do założenia dziennika treningowego. Tam możesz pisać o swoich treningach i notować postępy. Ponadto na bieżąco możemy udzielać tobie porad.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dlaczego trenuje Kung Fu? 1 2 3 7 →	KUNG-FU/WUSHU	133 odpowiedzi 32821 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zacząć	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1268 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kilka pytań aby dobrze zacząc	Odżywki i Suplementy	16 odpowiedzi 1389 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie 1 2 3 9 →	Dzienniki treningowe	179 odpowiedzi 8877 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego warto stosować napoje izotoniczne?	Suplementy	0 odpowiedzi 495 wyświetleń	Ponad rok temu przez