Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

od czego zacząć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

od czego zacząć

chcę zacząć ćwiczyć ale na początek w domu bez hantli jakieś rady. głównie chodzi o ćwiczenia kondycyjne

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Na początek polecam trening domatora. Opiera sie na ćwiczeniach z wykorzystaniem cięzaru ciała.

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Pełny opis znajdziesz tutaj -> trening domatora

Mateusz Pawlak

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Zachęcam do założenia dziennika treningowego. Tam możesz pisać o swoich treningach i notować postępy. Ponadto na bieżąco możemy udzielać tobie porad.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kreatyna - jaka, za ile i dlaczego?	Rozmowy nie na temat	4 odpowiedzi 1461 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pierwszy Cykl Na Suplach... Od Czego Zaczac?	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 945 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Stronka klubu zapaśniczego "Bielawianka" Bielawa	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	2 odpowiedzi 1103 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Z: Kreatyna, kiedy zacząć brać? Z tematu o ID: 12705	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 1782 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka dieta jak zaczac? co jesc?Pomocy	Dieta	1 odpowiedź 2175 wyświetleń	Ponad rok temu przez