Jakie mięśnie cwiczyć z jakimi? czy np:klatka piersiowa z tricepsem;barki z bicepsem;plecy z kapturami ?
Jakie mięsnie z jakimi czwiczyć
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
Xmalolacik
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jakie mięsnie z jakimi czwiczyć
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie mięsnie z jakimi czwiczyć
jaki masz staz i jaki miałeś dotychczas trening? ile dni na trening? napisz coś więcej o sobie
www.massagepeter.se
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie mięsnie z jakimi czwiczyć
Możliwości jest wiele.
Już odpoczątku chce tobie uświadomić, że kaptury nie się osobną partią mięśniową!!
Mięśnie zwane kapturami to mięśnie czworoboczne i należa do mięśni pleców!
Układ może byc taki:
Klatka biceps
Uda łydki
Plecy przedramie
Barki triceps
Albo
Klata triceps
Plecy biceps
Barki przedramie
Nogi
I wiele innych, wystarczy troche wiedzy i kreatywnosci
TKWM
Xmalolacik
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie mięsnie z jakimi czwiczyć
jaki masz staz i jaki miałeś dotychczas trening? ile dni na trening? napisz coś więcej o sobie
Czwiczę dopiero od 2 tygodni 
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie mięsnie z jakimi czwiczyć
www.massagepeter.se
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie mięsnie z jakimi czwiczyć
Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jakie suple wybrać |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakie witaminy lepsze dla kulturysty ? |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Kiedy i jakie dawki?gainer, bialko, amino, kreatyna |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakie proponujecie suplementy na stawy? |
Inne sporty |
|
|
||
jakie płatki |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jakie?
- Ponad rok temu
-
przedramie
- Ponad rok temu
-
Klatka
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy 4x w tyg do oceny
- Ponad rok temu
-
Klatka
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na pośladki
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Plecy
- Ponad rok temu
-
pompki
- Ponad rok temu
-
trening dla kierowcy
- Ponad rok temu
