2 odpowiedzi w tym temacie

[Tom3Cku]

Witam. Pisze iz mam maly problem. Poniewaz mam malego "maciusia" i chce go zgubic jak najszybciej bo to wyglada niechlujnie i nie za dobrze mi z nim. Codziennie robie rowerek i brzuszki no i trening odstawwilem tez "niezdrowe" jedzenie. Zastanawiam sie czy to starczy. Moglibyscie mi jakos pomoc/doradzic ? Pozdrawiam

[lezu]

Podstawą jest spalenie tkanki tłuszczowej, aby to się udało musisz przede wszystkim skupić się na diecie - diecie z ujemnym bilansem kalorycznym. To, że wyeliminowałeś sporo produktów z diety nie oznacza, że będziesz tracił na wadzę jeśli tego jedzenia dalej jest po prostu za dużo.

[Grammatikk]

Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO    prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.