Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

od czego zacząć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

od czego zacząć

chcę zacząć ćwiczyć ale na początek w domu bez hantli jakieś rady. głównie chodzi o ćwiczenia kondycyjne

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Na początek polecam trening domatora. Opiera sie na ćwiczeniach z wykorzystaniem cięzaru ciała.

TKWM

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Pełny opis znajdziesz tutaj -> trening domatora

Mateusz Pawlak

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: od czego zacząć

Zachęcam do założenia dziennika treningowego. Tam możesz pisać o swoich treningach i notować postępy. Ponadto na bieżąco możemy udzielać tobie porad.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dlaczego instruktorzy aikido nie cwicza miedzy soba? 1 2	AIKIDO	26 odpowiedzi 6280 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Vector, Hawk, Civilian - Noże Do Niczego;-)...	MAGIA STALI	13 odpowiedzi 2052 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Combat56 ? Crav Maga? dlaczego nie wspominacie o SDS	COMBAT	12 odpowiedzi 4307 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego latarka na ramieniu?	TACTICAL GEAR	13 odpowiedzi 2600 wyświetleń	Ponad rok temu przez
od czego zacząć na początek? 1 2	Sterydy i Prohormony	31 odpowiedzi 2707 wyświetleń	Ponad rok temu przez