Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
jak urosnąć?Napisany przez Guest_malOOtki_*, Ponad rok temu |
|
|
||
odrzywkiNapisany przez Guest__*, Ponad rok temu |
|
|
||
Trenuje 2 miesiące, PORADŻCIENapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
PoradzcieNapisany przez Guest_kozi_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Prosba o treningNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
trening na maseNapisany przez Guest__*, Ponad rok temu |
|
|
||
boks + silowniaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Prosba o trening na pierwszym cyklu kretki?!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
kreatyna i ....Napisany przez Guest_gregor_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Przed pierwszą wizytą w siłowni - PORADYNapisany przez Guest__*, Ponad rok temu |
|
|
||
4 tygodniowy trening tricepsów od WodzaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
 |
Trening siłowy podesłany przez spirytNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Ciekawe tematyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Kontuzja mięśni grzbietu!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Stymulatory miesniNapisany przez Guest_budo_Robert Flynn_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Dieta a masa ciałaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Suplementacja w MANapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
zbicie wagi naturalnymi sposobami:-)Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
DaneNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Linki do stron o kulturystyceNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening bez obciążeńNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
OdżywkiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
HMBNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Odżywki i trening siłowy a brzuszek.Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Siłownia???Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Ile bialka, weglowodanow, tluszczu jest w...?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Mysli a miesnieNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
Forum prowadzone przez:
110 użytkowników przeglądających to forum
0 użytkowników, 110 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Witam wszystkich- Rok temu
-
Ból mięśni po siłowni
- Rok temu
-
Trening na silowni a nadcisnienie
- Ponad rok temu
-
Trening FBW po długiej przerwie - pomoc w dopasowaniu treningu
- Ponad rok temu
-
Jak można wyprostować nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy chudy może być napakowany?
- Ponad rok temu
-
Rośnięcie po osiemnastce
- Ponad rok temu
-
Czy możliwe jest wyrównanie nogi?
- Ponad rok temu
-
Skąd można zrobyć obciążniki ma nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy długie bieganie ściera kości?
- Ponad rok temu
