Brak odpowiedzi do tego tematu

[budo_slaszysz]

Ciekawe tematy na forum SPORT, TRENING, ZDROWIE I ODŻYWIANIE

Pytanie o stretching PNF

odnowa biologiczna,okłady,leczenie ciepłem,masaż,sauna,itp.

Smacznie i zdrowo czyli przepisy

Szybkie jedzenie

Rodzaje treningów (nie SW)

Jak przybrać na masie???

Czy pot ma kolor?

Pływanie

Czym są a czym nie są tzw.: "zakwasy"

Link - do posegregowanych ćwiczeń siłowych

Odzywki - na sile.

Zele na drobne kontuzje

Złapanie masy, odżywki itp....

takie bzdury [ćwiczenia siłowe]

Trening siłowy i walka wręcz!

Jak zwiększać szybkość?

Pompki

Ile na masę?

Izotoniki i inne toniki, czyli co wybrać do picia

jedzonko na stawy

Jakie obciazenie?

trening piszczeli

Siła czy masa?

Siła a prędkość

Rozciąganie, odcinek 1.

problem z rozciaganiem

Siłownia w domu

Silownia w MA

Najwiecej bialka

Laboratorium na stadionie (długie ale interesujące)

Dieta a masa ciała

Full-contact i dobre zdrowie

Suplementacja w MA

Koksy po raz pierwszy

Domowy sprzęt do ćwiczenia uderzeń

Sparingi a choroby przenoszone przez krew..

Jak nabrac masy naturalnymi metodami???

Ile bialka, weglowodanow, tluszczu jest w...?

Profilaktyka

Koniec z nadwagą, płaski brzuch w 60 dni

Siła

Jak rozwijać siłę?

Mysli a miesnie



Polecana literatura:
Thomas Kurz - "Stretching - trening gibkości", Centralny Ośrodek Sportu, Warszawa 1997
Janusz Marciniak - "Zbiór ćwiczeń koordynacyjnych i gibkościowych", Centralny Ośrodek Sportu, Warszawa 1998
Tadeusz Stefaniak - "Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych", część I i II, Wydawnictwo BK, Wrocław 2001, 2002
Irena Celejowa - "Żywienie w treningu i walce sportowej", Centralny Ośrodek Sportu, Warszawa 2001
Elżbieta Hubner-Wożniak, Grażyna Lutosławska - "Podstawy biochemii wysiłku fizycznego", Centralny Ośrodek Sportu, Warszawa 2003
Grzegorz Prus - "Przygotowanie kondycyjne w sporcie", AWF, Katowice 2003


Przepisy prawne

Ważniejsze przepisy dotyczące sportu i kultury fizycznej

Ustawa z dnia 18 stycznia 1996 r. o kulturze fizycznej.
Dz.U. 1996 nr 25 poz. 113
(wraz z późniejszymi zmianami)

Rozporządzenie Rady Ministrów z dnia 12 listopada 2002 r. w sprawie uprawiania dalekowschodnich sportów i sztuk walki oraz kick-boxingu
Dz.U. 2003 nr 6 poz. 66

Ustawa z dnia 7 czerwca 2002 r. o Polskiej Konfederacji Sportu.
Dz. U. Nr 93, poz. 820

Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 12 września 2001 r. w sprawie szczegółowych zasad i warunków prowadzenia działalności w dziedzinie rekreacji ruchowej
Dz.U. 2001 Nr 101, poz. 1095

Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 27 czerwca 2001 r.
w sprawie kwalifikacji, stopni i tytułów zawodowych w dziedzinie kultury fizycznej oraz szczegółowych zasad i trybu ich uzyskiwania
Dz.U. 2001 Nr 71, poz. 738
(wraz z późniejszymi zmianami)

Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 18 stycznia 2001 r.
w sprawie wykazu dyscyplin i dziedzin sportu, w których mogą działać polskie związki sportowe, oraz szczegółowych warunków i trybu udzielania zezwoleń na tworzenie polskich związków sportowych
Dz.U. 2001 Nr 8, poz. 67

Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej i Sportu z dnia 9 maja 2003 r. w sprawie stażu adaptacyjnego i testu umiejętności w toku postępowania o uznanie nabytych w państwach członkowskich Unii Europejskiej kwalifikacji do wykonywania zawodów regulowanych w dziedzinie kultury fizycznej i sportu
Dz.U. 2003 Nr 98, poz. 896

Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej i Sportu z dnia 15 stycznia 2003 r. w prawie nadania statutu Polskiej Konfederacji Sportu

Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 7 listopada 2002 r. w sprawie zasad kwalifikacji do poszczególnych dyscyplin sportu, zakresu koniecznych badań lekarskich oraz ich częstotliwości w stosunku do dzieci i młodzieży do ukończenia 21 roku życia uprawiających sport amatorski.
Dz.U. 2002 nr 191 poz. 1603

Więcej przepisów na stronach
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]