7 odpowiedzi w tym temacie

[zibi]

Witam. sytuacja wyglada nastepujaco mam dobrze rozbudowana środkowa i dolną cześć klatki piersiowej, a zaniedbałem góre. od jakiegos czasu zaczalem sie do tego przykladac i efekty juz widac, z tym że pojawia sie problem między górą klatki a częścia środkową pojawia sie jakby wgłebienie, nie aktywna część klatki - cięzko to opisać, klatka nie buduje sie pełnie na całej długości, robi sie góra, jest środek i dól a brak pełnego przejścia między góra a resztą. Prosiłbym o pomoc jakie ćwiczenie można dobrać w celu eliminacji tego, czy wystarczy opuszczać sztangę na skosie bliżej części środkowej? z gory dzięki za pomoc pozdrawiam

[olin3k]

a na jakim skosie opuszczasz?? 30 stopni?

[zibi]

no tak bedzie nie wiecej niz 30stopni

[1988]

chyba przesadzasz:/ daj jakies zdjeice bo cos czuje ze jest dobrze.

[zibi]

hehe nie mam fotki i ciezko to bedzie uchwycic moze faktyczni ciut przesadzam wydaje mi sie ze jak sie w pelni rozwinie to bedzie gites

[Adaś]

Ta partia w ogole się ciezko rozwija proponuje w priorytecie wyciskanie na skosnej laweczce z nieco węższym chwytem
Pozdro

[wagraf]

zibi mysle ze jak pocwiczesz pozadnie cala klatke rownomiernie to ta dysproporcja powinna zniknac i nie bedzie problemu

[zibi]

dzieki tez tak mi sie wydaje pozdrawiam