Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
Zaczynam ćwiczyc! Od czego musze zacząc?Napisany przez Guest_badziul89_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Podciąganie się ??Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
PROBLEM Z NADWAGA-pomocyyyyyy!!!!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Armagedon-skakanka-brzuchNapisany przez Guest_ateista_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Pomoc!!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Plan treningowy - 16 latekNapisany przez Guest_AleeeX_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Potrzebny Plan Treningowy !!!Napisany przez Guest_AiReS_*, Ponad rok temu |
|
|
||
trening sztangielkamiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Wielkość KlatkiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Zapadnięta klatka :(Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Dużo serii?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
PytanieNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Brzuch ... dobrze czy zle ?!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Moj treningNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
KlatkaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Talia oraz motyle...Napisany przez Guest_AleeeX_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Plan treningowy:DNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
CZY TAK MOŻE BYĆ!?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
trening+dietaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
mam pytanko bicepsNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Potrzebuje planu treningowego+rozpiske jak przyjmowac suplNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Cos nie tak z moja klatkaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
brzuch...Tabu Pirelli!!!Napisany przez Guest_ateista_*, Ponad rok temu |
|
|
||
Miesnie KarkuNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
ABS IINapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
co to jest armagedon???Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Do szpagatuNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
DrążekNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
|
Ankieta
Trening trójbojowy plan 9 tygodniowyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
rzezbaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Witam wszystkich
- 8 miesięcy temu
-
Ból mięśni po siłowni
- Rok temu
-
Trening na silowni a nadcisnienie
- Rok temu
-
Trening FBW po długiej przerwie - pomoc w dopasowaniu treningu
- Ponad rok temu
-
Jak można wyprostować nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy chudy może być napakowany?
- Ponad rok temu
-
Rośnięcie po osiemnastce
- Ponad rok temu
-
Czy możliwe jest wyrównanie nogi?
- Ponad rok temu
-
Skąd można zrobyć obciążniki ma nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy długie bieganie ściera kości?
- Ponad rok temu