

Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Rychu1990 napisał
No mniej więcej o to mu chodziło tylko nie tak że 2 miesiące cykl masowy a potem 2 miesiące redukcji tylko jak się uzbiera żeby było z czego redukować
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Rychu1990 napisał
dobra dobra, nie ściemniaj xDo to mi chodziło ale źle to przekazałem
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
diablo08 napisał
bez przesady, przeciez to nie SAA tylko kreatyna. po tym sie nie spadawrzucic cos na podtrzymanie
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
PiotrekWB3 napisał
Chyba sam widzisz jak są Ci potrzebne aeroby to treningu
PiotrekWB3 napisał
Z tego co widzę to Ty chodzisz na pro siłke ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
PiotrekWB3 napisał
Spoko gdybyś miał dostęp to bieżni...
Napisano Ponad rok temu
PiotrekWB3 napisał
po normalnym ciężkim treningu też może dać od razu porządne aeroby tylko powinien po treningu siłowym wypić carbo i dobrze by było też bcaa. po skończonych aerobach możliwie jak najszybciej jedz posiłek potreningowyZ tego co widzę to masz dość krótkie treningi więc spokojnie po treningu możesz wrzucić aeroby
Napisano Ponad rok temu
trancefxp napisał
po treningu siłowym wypić carbo i dobrze by było też bcaa
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
pokażcie jak zrobić węzeł na sznur dla noża |
TACTICAL GEAR |
|
![]()
|
||
karate dla ludzi w kwiecie wieku:-) |
KARATE |
|
![]()
|
||
Dieta na masę dla endomorfika |
Dieta |
|
![]()
|
||
trening i dieta dla nowego (118kg 190 cm) |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Trening dla kobiet... |
Trening dla początkujących | Guest_radq?_* |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu