3 odpowiedzi w tym temacie

[porlbra]

Witam wszystkich. Dopiero zaczynam kariere na siłowni i chciałem zdobyć jak najwięcej na masie i w jak najkrutszym czasie. Jeśli możecie mi pomóc to bardzo bym prosił!!

[Adam-nd]

porlbra, nie licz od razu na cuda. Zacznij od ogólnorozwojowego treningu. Do tego odpowiednia dieta. Poczytaj tematy przyklejone. Obecnie nie kupuj żadnych supli szkoda kasy. Zainwestuj w karnet i dietę. Początki są zawsze trudne - powodzenia

[Senseik]

aaaaaaaaaa nic nie bede wspominal i pisowni...

[JuniorWB3]

zrób tak jak napisal Ci Adam-nd ogólnorozwojówka 6-8 tyg