8 odpowiedzi w tym temacie

[puchacz_2005]

czy pora dnia ma wpływ na rozwój ?? czy trening zawsze powinien byc o podobnych godzinach ??a jak tak to kiedy najlepiej sie cwiczyc powinno ?
pozdrawiam !!:)

po co az tyle tych buziek? - adasko

[Joks]

okolice 13-14 godziny po conajmniej 2 posilkach sniadaniu i objedzie (po samym sniadaniu bylbys zbyt slaby a pod wieczor zbyt zmeczony calym dniem po pracy czy szkole)

[forever]

kiedy najlepiej sie cwiczyc powinno ?

to raczej sprawa indywidualna, ćwicz wtedy kiedy czujesz się najlepiej.

[crusher1988]

albo wtedy kiedy ci na to czas pozwala, ja raz chodze o 16 a raz o 20 roznie to wychodzi, zalezy co czlowiek ma do roboy, ja prawie codziennie masz szkolde do 16 wiec lipa, ale staram sie chodzic tak zawsze do godziny 18

[zex1418048762]

najlepeij sie cwiczy o 18 tak wtedy organizm czlowieka wytwarza najwiecej naturalnie testosteronu

[puchacz_2005]

czyli jak wnioskuje z rozmowy nie ma jakiejs naleszej pory lub zalecajej pory na trning

[Joks]

dokladnie kazdemu pasuje inaczej i nie powinno to miec duzego wplywu na koncowy efekt wazniejsza jest dieta i trening niz pora

[adasko1418048738]

kiedys wydizalem jakies wyniki badan i jeslid obrze pamietam to okolice 11-12 i kolo 16 wtedy mamy najwiekszy zapas energi

[WBD]

kiedys wydizalem jakies wyniki badan i jeslid obrze pamietam to okolice 11-12 i kolo 16 wtedy mamy najwiekszy zapas energi

Oczywiście pewnie brane pod uwagę, że człowiek wstaje o 6/7 a idzie spać o 22/23
Ja trenuje ok 13-15 bo tylko wtedy mam czas - między szkołą, a pracą
I nienarzekam