Skocz do zawartości


Zdjęcie

Bezpieczny i zdrowy trening siłowy (wydzielony)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
120 odpowiedzi w tym temacie

budo_ian17
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 302 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań
  • Zainteresowania:BJJ

Napisano Ponad rok temu

Re: Bezpieczny i zdrowy trening siłowy (wydzielony)
Dokładnie dlatego napisałem że dla "normalnego" człowieka 120 kg to w sam raz. Jeśli ! 1RM wzrośnie ponad ten poziom, zawsze można robić więcej powtórzeń, a z ciężarem 120 kg to już ma sens. Będzie silniejszy niż 90% społeczeństwa.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024