co robic jak zbudowac czysta mase ??
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Jigsaw1418048762
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
co robic jak zbudowac czysta mase ??
witam all mam takie pytanie jak mam zbudowac czysta mase miesniowa(jestem po redukcji) i na dodatek chodze na kick-boxing na ktorym jest ostry trening!! a chcialbym sie troszku poszerzyc moze mi ktos pomoc?????????????????z gory dzieki
Luuzak14
-
- Użytkownik
-
- 1403 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Pabianice
- Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki
Napisano Ponad rok temu
Re: co robic jak zbudowac czysta mase ??
Po pierwsze dieta po drugie trening a po trzecie odpowiednia suplementacja. Diete masz w podwieszonych, trening równierz a co do supli to gainer i jakieś witaminy. Chodzisz na kick boxing więc dużo spalasz co za sobą ciągnie konieczność zwiększenia kaloryczności w diecie jeśli by ci nie szła masa (tak na przyszłość 
)
)
To Be Kur*a Or Not To Be
Joks
-
- Użytkownik
-
- 6459 postów
- Pomógł: 9
16
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: co robic jak zbudowac czysta mase ??
ja jeszcze dorzucilbym jakis antykatabolik do supli i bral po treningach a pozatym poprzednik wszystko juz napisal 
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak umocować brzytwę ? |
CAPOEIRA |
|
|
||
jakie bandaze? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
GAINER 737 - buduj masę |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dieta na mase, pomozecie??? |
Dieta |
|
|
||
Jak łączyć creatine z Vita-min oraz odżywką "Gainer MCT"Jak łączyć creatine z Vita-min oraz odżywką "Gainer MCT" |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening- Ponad rok temu
-
Pomoc w ułożeniu treningu
- Ponad rok temu
-
bicek
- Ponad rok temu
-
moj trening do oceny
- Ponad rok temu
-
ułozenie planu
- Ponad rok temu
-
Klatka- Ponad rok temu
-
Cos na korekcje kregosłupa
- Ponad rok temu
-
aerobiczna "6" Weidera
Guest_fac_* - Ponad rok temu
-
Przyda sie mala pomoc :D
- Ponad rok temu
-
Powrot do treningu...
- Ponad rok temu
