1053 odpowiedzi w tym temacie

[WojtekX]

.uhgju

[WojtekX]

bv

[WojtekX]

gfeef

[WojtekX]

na poprzedniej stronie tez jest 1 foto

[Madson]

ładne plecy i wulkany. Jak ty utrzymujesz taki niski bf??

[skiera]

osz kurvva!

ale wąsko w pasie!

wszystko jak być powinno V jest

[Madson]

Podal bys jakies rekordy??

[Mikołaj]

Siemka
Jak ćwiczycie górne partie mięśni klatki??

[Mikołaj]

Widze wojtek ze chyba jakiś koksik poszedl bo masz plecki w Krostach ale pozatym plecki ładne :

[tigre0070]

WojtekX, jestem zdecydowanie na TAK.
Bardzo ładna budowa ,niskie BF....ładnie...

ps.Ta pani w profilu to twoja??

[WojtekX]

Mikołaj koks byl ale juz dosc dawno. ostatnio bralem tylko suplementy i odrzywki. a na twoje pierwsze pytanie odpowidzi poszukaj w dziale trening

madson. hmm juz taka genetyka praktycznie sie nie poruszam a bf mi nie rosnie. jednyny moj ruch to chodzenie na silownie i na uczelnie. a tak to siedze i nic nie robie.
a rekordy to nie wiem nie patrzylem dawno. ale np klatke robie tak 80kg x 12 85 x 10 90x 8 i 95 x 6 ( w dwoch ostatnich seriach z pomoca troche ), barki ( wyciskanie hantli siedząc) ostatnio robilem tak 27kg x 12, 30 x 10, 33 x 8 i 33 x 6 martwy ciag koncze na 130kg 6 razy bo na belty mnie wtedy zbiera juz przysiady od 80x 12 do 95 x 7-8. biceps np unoszenie hantli w siedzeniu chwytem mlotkowym 15 kg na strone.

wiekszosc cwiczen robie dokladnie i bez bujania bo wtedy to bez sensu.

z wymiarow to tylko w bicepsie wiem ze kolo 40 jest.

Tigre - niesety nie

[WBD]

Tigre: ta pani w profilu to gwiazdorka amerykańskich filmików porno ;-)
Wojtek - jestem pełen uznania - zajebista budowa :-)

[WojtekX]

WBD zaraz porno.

ale widze ze sie orientujesz w temacie :P

[Nemesis]

kurwa WojtekX, zajebiscie, jak ja bym chcial miec kurde taką sylwetke
u mnie w pasie nie wiele mniej niz w klatce , i do tego waskie barki.....
zajebiscie to wyglada, tez chce taka ladna V sylwetke ;

[Madson]

No dobrze sobie wygladasz. zapopdaj solarke to moze te pryszcze znikna (na mnie dziala)

[Salata]

; O Respect man tez kce tak wygladac kiedys (: wasnie do czegos takie staram sie dojsc (: bardzo mi sie podoba (: pozdro

[WojtekX]

madson zapodawalem i solarke. pomaga ale tylko czasowo. wystarczy ze nie pojde przez 2 tygodnie i wypierdala ich wiecej niz bylo. to jest moj najwiekszy problem. niegdy w zyciu nie zapodam juz zadnego tescia ani mety. nie ma bata. te syfy mnie dobijaja. wstyd zdjąc koszulke. najgorsze ze ostatni cykl skonczylem pare miechow temu a one wogole nie znikaja.
raz jest ich troche mniej raz w pizdu.
na gebie nie mam prawie wogole. czasem tylko jakis wyskoczy pojedynczy. a na plecach od groma. nie wiem co robic.

[tigre0070]

WojtekX, benzacne i szare mydło...

[Madson]

Mam to samo , tylko ze po cyklu to wygladam przejebanie (twarz i wszedzie) pozniej jest lepiej ale po 3 tyg osd solki wracaja spowrotem , chyba trzeba zainwestowac w prywatnego dermatologa.

[WojtekX]

benzacne stosowalem. raczej efekt znikomy. teraz uzywam pasty cynkowej. podobno dobre. dokupie jeszcze benzacne. do wakacji musza zniknąc. moze nie wszystkie, ale zeby nie bylo tyc hduzych przynajmniej. z reszta poradzi sobie solarka i opalanie. mam nadzieje ze slonce sie pojawi niedlugo