1053 odpowiedzi w tym temacie

[VanHeru]

Co ty mu radzisz ? Izotek ? rotfl chyba masz małe pojęcie na temat syfów, więc nie pisz głupot, Izotek miesieczna kuracja nawet do 250zł bedzie go kosztowac, w dodatku zajebiscie niszczy ujkład odpornościowy - tylko niech nikt nie pisze ze głupoty gadam bo brat brał Izotek, wiecej skutków ubocznych niż przy koksach, ale faktem jest że pomaga - ale za to jakim kosztem. WojtekX mi solarka też nie pomagała,a nawet pogarszała sprawe, ale na słońcu opaliłem się, po siłowni gdy byłem cały spocony na plecach smarowałem sie jakąś maścią z cynkiem i zajebiscie mi pomoglo. Życze powodzenia na siłce i dalszej walce z syfami.

[WojtekX]

u mnie opalanie tez jakby pogarszalo sprawe. opalanie dziala tylko czasowo. pozniej tylko jest tego wiecej.

smaruje sie miejscowo pasta cynkowa. troszke pomaga. kupie sobie jeszcze raz benzacne.
antybiotykow narazie nie bede bral.

a to wszystko po tym glupim propionacie wywalilo estrogeny w kosmos i teraz syf jest

VanHeru dzieki

[świndor]

Co ty mu radzisz ? Izotek ? rotfl chyba masz małe pojęcie na temat syfów, więc nie pisz głupot, Izotek miesieczna kuracja nawet do 250zł bedzie go kosztowac, w dodatku zajebiscie niszczy ujkład odpornościowy - tylko niech nikt nie pisze ze głupoty gadam bo brat brał Izotek, wiecej skutków ubocznych niż przy koksach, ale faktem jest że pomaga - ale za to jakim kosztem. WojtekX mi solarka też nie pomagała,a nawet pogarszała sprawe, ale na słońcu opaliłem się, po siłowni gdy byłem cały spocony na plecach smarowałem sie jakąś maścią z cynkiem i zajebiscie mi pomoglo. Życze powodzenia na siłce i dalszej walce z syfami.

widać kto głupoty o tym pisze !! stary ozjebałeś mnie tym postem , kompletnie sie nie znasz na tym leku , jest on silny i napewno pomaga a tak pozatym jedna paczka tego kosztuje gdzie 250 zl i starczy na miesiac jak wazysz ze 20 kg , wiec wiesz ........ lepiej sie nie wypowiadaj

a zeby nie robic spamu , wojtas polecam izotrexin , taka masc to jest tylko ze na recepte powinna pomóc , mi pomogła

[WojtekX]

aktualna forma

Załączone pliki

•  P7240695 v1.jpg   39,89 KB   1700 Ilość pobrań
•  P7240690 czarne.jpg   36,72 KB   1700 Ilość pobrań
•  P7240683 v1.jpg   35,47 KB   1700 Ilość pobrań
•  P7280688 czarne v1.jpg   30,65 KB   1700 Ilość pobrań
•  P7280685 v1 czarne.jpg   34,65 KB   1700 Ilość pobrań
•  P7240698 czarne.jpg   32,72 KB   1700 Ilość pobrań
•  czarne.jpg   27,59 KB   1700 Ilość pobrań

[WojtekX]

er

Załączone pliki

•  P7240681 czarne.jpg   26,8 KB   1699 Ilość pobrań

[Nemesis]

zajebiscie, naprawde mi sie podoba
jeszcz bym o wymiary poprosil

[prawdomówny]

=== małe przedramie i brak kapturów, reszta dobra ===

[WojtekX]

prawdomowny braku kapturow byc nie moze.
co najwyzej moga byc małe

przedramion nie robie wiec tez sa małe

prawdomowny czemu nigdzie sie nie udzielasz tylko wtedy jak ja cos napisze?? i czekasz tylko zeby sie do mnie doczepic.

nemesis wymiary mniej wiecej takie
Waga ok. 83.5kg
Udo ok. 57 - 57.5
Biceps ok. 39.5 - 40
wzrost 182

[prawdomówny]

prawdomowny czemu nigdzie sie nie udzielasz tylko wtedy jak ja cos napisze?? i czekasz tylko zeby sie do mnie doczepic.

wydaje ci sie - ja tylko czytam wszystko co jest na forum a odpisuje jak mi sie zachce
teraz napisałem że małe przedramie i kaptury bo tak jest a widze że wszyscy są oślepieni resztą mięśni. pozdrawiam

[WojtekX]

ja sie nie wypieram tego bo masz racje. przedramie mam slabe. jakies 32 cm. kaptury tez moze nie sa moja mocna strona ale tragiczne nie sa.
i nie chce miec wielkiego karku wiec takie mi odpowiadaja moze kiedys sie do nich przyloze

dziwne tez ze moje nogi ci odpowiadaja. bo napewno nie sa dobre.

[prawdomówny]

na nogi chyba nikt nie patrzy ale nie przesadzaj - na 83kg są akurat

[Nemesis]

nemesis wymiary mniej wiecej takie
Waga ok. 83.5kg
Udo ok. 57 - 57.5
Biceps ok. 39.5 - 40
wzrost 182

jak dla mnie to zajebiscie

[crusher1988]

jest bardzo dobrze, tak powinno byc, przynajmniej mi sie podoba, bo po co sie niewiadomo jak dopakowac, na lapce z 40 i starczy, bo pozniej to moim zdaniem kalectwo !!

[BLUE_ARMY]

wrzuc akualny trening. diete i suplementacje... o ile wystepuje..
fajna genetyka

[WojtekX]

trening taki:

a).Klatka
- wyciskanie hantli na skosie ok 45 stopni 4x 12-8 powt
- rozpietki na skosie ok 20stopni 4x 12-8
- Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół 4 serie

. Nogi
- przysiady 4x 12-8
-martwy ciag na prostych nogachc 4s
- wykroki z hantelkami 4s
- łydki - wspięcia na palce z kolegą na plecach 4x 15

c). plecy
- podciaganie na drazku 4 serie max powt
- wioslowanie hantelka w opadzie 3x 12-6
- martwy ciag 4 serie 12-6
- wioslowanie sztanga w opadzie 3x 12-6

d). barki
- wyciskanie hantli siedzac 4 x 12-6
- wznosy hantli w opadzie tulowia 4x 12-10
- podciaganie sztangi wzdluz tulowia 4 x 10-6 lub unoszenie sztangi łamanej przed siebie 4s

e). biceps ( robie 2 cwiczenia z podanych )
- uginanie rak ze sztanga stojąc 4x 12-6
- uginanie rąk z hantelkami siedzac chwytem mlotkowym 4x 15-8
- uginanie w oparciu o kolano lub na modlitewniku hantelką 4x 12-8

f). triceps
- francuskie wyciskanie sztangi leżac 4x12 -8
- Wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie 3x 12-8
- Prostowanie ramienia nachwytem na wyciągu stojąc 3x 15-8

g). brzuch
- brzuszki na lawce prostej polaczone z unoszeniem nog

partie łacze roznie, ale nigdy nie lącze nog i plecow, plecow i bicepsow, klatki i tricepsow

trening 4 razy w tyg. czasem 5 razy czasem 3

dieta jest intuicyjna. dbam tylko o to zeby dostarczyc z jedzenia z 90-100g bialka i reszte skladnikow. jesli nei moge zjesc lub mi sie nie chce pije bialko/ gainera

suplementacja.
od poczatku wakacji jechalem na takiem zestawie
- Premium Nutrition GL-6 - 600g
- Sports One Power BCAA 250tab
- AM-Day & PM-Night Protein 2x 1kg
i takim staku:
Product X skład:

Container Size: 858gr.
Serving Size: 1 Scoop-12.5gr
Servings Per Container: 68
Amount Per Serving:
Total Calories 0
Dietary Fiber 0 g
Total Carbohydrates 0 g
Sugars 0 g
Selenium (as sodium selenite) 70 mcg
Vitamin C (as ascorbic acid) 200 mg
Niacin (as niacinamide) 10 mg
Vitamin B6 (as pyridoxine HCl) 8 mg
Vitamin B12 (as cyanocobalamin) 100 mcg
Sodium 117 mg
(as sodium bicarbonate and trisodium phosphate)
Potassium (as potassium phosphate) 59 mg

Kre-Alkalyn® 2000mg
Arginine AKG 2000mg
Citrulline Malate 1000mg
Carnosine 500mg
Betaine Anhydrous 1000mg
Glycocyamine 1000mg
L-Taurine 1000mg
Choline Bitartrate 200mg
S-Methylxanthine Complex 500mg
(caffeine, theobromine, theophylline)
L-Tyrosine 500mg
Green Tea Extract (standardized for 60% EGCG) 500mg
R-ALA (R-alpha lipoic acid) 200mg
NAC (N-acetyl cysteine) 500mg
Grapeseed Extract 200mg
(standardized for 95%polyphenols)

Other ingredients:
Inulin , Sodium Bicarbonate, Potassium Phosphate, Magnesium Phosphate, Trisodium Phosphate, Sucralose, Red#40.


ten zestaw otrzymalem w ramach testow na sfd. produkt x testowalem w ciemno nie znając jego skladu.

[manieks]

Bardzo ładnie , mi sie podoba , estetycznie , niski % tluszczu , ale chyba troszke klatka sie wydaje mala przy tych barkach

[crusher1988]

czemu nie laczysz klaty i trica oraz placow i bica ?

[WojtekX]

maniek klatka jest slaba u mnie ogolnie, a do tego barki sa troche lepsze i tak to wyglada.

crusher. nie łącze tych parti bo robiąc klatke mocno pracuje przy niej tricpes i pozniej nie mozna juz dobrze przetrenowac tej parti. tak samo jak wczesniej zrobie triceps to potem rece nie wytrzymuja i trening klaty jest zbyt lekki bo nie zaloze juz takich ciezarow jakie bym zalozyl gdybym robil te partie oddzielnie.

podobnie jest z bicepsem i plecami.

[Mikołaj]

Ludzie co wy się tak czepiacie do niego i tak pewnie wygląda lepiej od was a wam nic sie nie podoba zal

[Nemesis]

na lapce z 40 i starczy, bo pozniej to moim zdaniem kalectwo !!

kalectwo to dopiero po 50cm sie zaczyna
WojtekX, potem ci powiedza co to byl za suplement X czy jak ? i tak wogole poczules cos ze dobry byl ?