372 odpowiedzi w tym temacie

[Olosek]

To na splita z partią 2x w tygodniu za wcześnie. Co myślisz o takim połączeniu: Klatka / Biceps + Triceps / Plecy + Barki / Nogi ? 

[fast]

No mogło by być są gdzieś tu takie przykładowe żeby za wiele nie myśleć.

[Grammatikk]

Jak sie teraz nie nauczysz konstruktywnie myśleć to ciągle będziesz potrzebował pomocy... lepiej dożyć do rozwoju nie tylko mięśni ale i umysłu.

[fast]

Gram tu nie chodzi mi o typowe spisanie ćwiczeń tylko mieć wzór żeby czymś się sugerować.

[Grammatikk]

Ale chodzi o split z partią 2x w tygodniu?

[fast]

Ma split to chyba jeszcze za wcześnie. To co olosek mi zaproponował jedynie zastanawia mnie to czy to czasem nie będzie za ciężkie.

[Grammatikk]

Ma splita czy kto go ma? Ty czy co?

[fast]

Na a nie ma

[Olosek]

Musisz spróbować sam, ja nie znam Twoich umiejętności. Sam powinieneś wiedzieć jakie ćwiczenia i połączenia działają na Ciebie najlepiej  

[Grammatikk]

i dążyć do tego aby się coraz lepiej o tym dowiadywać.

[fast]

Od dzisiaj 2 tyg odpoczynku od żelaza dieta będzie utrzymana.

[Olosek]

Szybkiego powrotu, czekamy z niecierpliwością !  

[fast]

Oczywiście przerwa jest regeneracyjna nie ma tu powodów kontuzji.

[Olosek]

Tyle dobrego  

[Grammatikk]

Jak długo planujesz tą przerwę ciągnąć?

[Olosek]

Napisał, że  2 tygodnie  

[fast]

2 tygodnie

[Grammatikk]

Wracaj szybko.

[fast]

Wracam wracam od pon. Tylko tu za bardzo nie chce mi się zaglądać od kad zmieniliscie stronę to wyskakuje okienko zadaj pytanie korzystam z telefonu i to jest strasznie uciążliwe da się coś z tym zrobić.?

[Olosek]

Mi też to wyskakuje, zgłosiłem już sprawę do administracji