7 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Mam świetną oponkę bo jak się nie ćwiczy i czasem piwo pije to jak wiadomo rośnie.
Takie pytanko czy moge ćwiczyć brzuch codziennie czy jakoś inaczej...jesli tak to ile razy w tygodniu najlepiej?...(słyszałem zę jest to jedyny mięsień który można ćwiczyć bez umiaru, i nie wiem ile w tym racji...)...bo wogle chodzi o to żeby ta opona zniknęła!

[yahoo]

zaleca sie do 3 razy w tygodniu

[Cavalier]

cwiczenie brzycha nie spali Ci tkanki tluszczowej ktora go porasta

brzuch mozna cwiczyc wiecej razy niz 3 w tyg
zobacz do postu ABS II i tam na ten trening :-)

[Gość]

cavalier to co spali mi tłuszcz na brzuchu jeśli mówisz żę ćwiczenia tego nie załatwią?

[Cavalier]

dieta redukcyjna+aeroby

[yahoo]

no tak ale wtedy jest ryzyko spadku sily... niestety cos kosztem czegos

[WBD]

yahoo: ale gdy kolega nie ćwiczy ogólnie - to co mu sprawi różnica spadq masy?
Dieta + aeroby...

[yahoo]

byc moze nic, napisalem tylko do jego wiadomosci