Trening dla początkujących
W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować, aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel. Znajdziesz tu przykładowe plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz ćwiczenia dla początkujących.
Podpięty
Debiut na siłowni- czyli jak zacząćNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Plany do ocenyNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Podpięty
Wskazówki jak Układać własne plany TreningoweNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
 |
Podpięty
3 dniowy FBW na masę dla początkującegoNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Podpięty
Fiziologia Przyrostow MięśniNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 1Napisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Przeczytaj , wypełnij i dołącz do tematuNapisany przez Grammatikk, Ponad rok temu |
|
|
|
|
|
Podpięty
Zbiór najważniejszych tematów i informacji - część 2Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
|
Witam wszystkichNapisany przez , Rok temu  Polska, Fitness, Gym, Fit i 1 więcej
|
|
|
||
Ból mięśni po siłowniNapisany przez , Rok temu |
|
|
||
Trening na silowni a nadcisnienieNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Pierwsze treningiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Trening FBW po długiej przerwie - pomoc w dopasowaniu treninguNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Rozstępy - małe FAQNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
drążek i ławka skośna poczatkiNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Drążek do podciągania narożny CANDONapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Jak można wyprostować nogi?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Witam!Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Czy chudy może być napakowany?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Czy możliwe jest wyrównanie nogi?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Rośnięcie po osiemnastceNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Skąd można zrobyć obciążniki ma nogi?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Czy długie bieganie ściera kości?Napisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
TRENING, DIETA, ZMIANA SYLWETKI - PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCYCH / OD CZEGO ZACZĄĆ?Napisany przez , Ponad rok temu #trening, #pomagam, #jak_zacząć
|
|
|
||
NiedowagaNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
SześciopakNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Poprawa sylwetki, większy progressNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Pomoc w przygotowaniu programuNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Zrzucić piwny brzuch i przytyćNapisany przez , Ponad rok temu |
|
|
||
Zakup zestawu treningowego - pytania o opcjeNapisany przez , Ponad rok temu zestaw treningowy i 3 więcej
|
|
|
Forum prowadzone przez:
75 użytkowników przeglądających to forum
0 użytkowników, 75 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 najnowszych tematów z tego działu
-
Witam wszystkich
- Rok temu
-
Ból mięśni po siłowni
- Rok temu
-
Trening na silowni a nadcisnienie
- Ponad rok temu
-
Trening FBW po długiej przerwie - pomoc w dopasowaniu treningu
- Ponad rok temu
-
Jak można wyprostować nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy chudy może być napakowany?
- Ponad rok temu
-
Rośnięcie po osiemnastce
- Ponad rok temu
-
Czy możliwe jest wyrównanie nogi?
- Ponad rok temu
-
Skąd można zrobyć obciążniki ma nogi?
- Ponad rok temu
-
Czy długie bieganie ściera kości?
- Ponad rok temu
