Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pierwsze treningi


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Marecki Marek
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pierwsze treningi

Witam wszystkich, jestem tu nowy i chciałem się przywitać, mam pytanie czy osoba przed 40, jest w stanie coś jeszcze naturalnie zbudować, czy w tym wieku tylko wspomagacze 

wzrost 192, waga 92kg, chciałbym dobić do 100kg, głównie górne partie ciała.


Użytkownik Marecki Marek edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 179
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsze treningi
Oczywiście że w Tym wieku można osiągnąć
I trenuj cale cialo nie tylko górne partię.
Nie trenując nóg to można sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc
  • 0

Rafalkarcz
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:60
  • Wzrost [cm]:172
  • Biceps [cm] :39
  • Przysiad [kg]:170
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Martwy ciąg [kg]:210
  • Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Re: Pierwsze treningi

Jak ja zaczynałem swoją przygodę robiłem wszystko jak kulturysta z gazetek i później pomyślałem nie tędy droga. Bo ciężko samemu poznać wszystko. Dlatego po jakichś 2 miesiącach nawiązałem współpracę online z Michałem [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] . Wiele mi pomógł i wyjaśnił co i jak i uświadomił, że każdy mięsień trzeba trenować. Teraz robię całkiem dobre wyniki siłowe i sylwetka zadowalająca 


  • 0

agnieszka729
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Rok temu

Re: Pierwsze treningi

Hej, zanim zaczęłam regularnie chodzić na siłownię też zastanawiałam się [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i przyznam, że na to pytanie długo szukałam odpowiedzi aż w końcu obejrzałam [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - solidna dawka wiedzy. Zdałam sobie również sprawę z tego jak ważna jest [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i dzięki temu już wiem [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] a to ważne zwłaszcza gdy nie można iść na siłownię :)


  • 0

Prawdziwy [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], dla prawdziwych mężczyzn.


konikpolny
  • Użytkownik
  • Pip
  • 43 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 2 miesiące temu

Re: Pierwsze treningi

Poczytaj i pooglądaj sobie treningi z wykorzystaniem platform cyfrowych Icaros Cloud. Uwierz, że sa się w wieku 40+ dużo zadziałać dobrego dla siebie :)


  • 0

RychuP
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1068 postów
  • Pomógł: 80
307
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 2 miesiące temu

Re: Pierwsze treningi

Czy to nie jest jakaś kryptoreklama ?


  • 0
Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022