Witam!
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witaj , jeżeli nie stać cię na dietę na początku wystarczy jak będziesz jadł zdrowo , z większą ilością białka ( jaja na pewno w domu masz i potrafisz je ugotować )
Co do treningu to czy mógłbyś go opisać do dokładnie robisz ?
A jeżeli chodzi o progresje to polecam zakładać plecach i wkładać do niego obciążenie stopniowo coraz więcej
Pomogłem ? Liczę , że się odwdzięczysz i dasz " Strzałę "
Napisano Ponad rok temu
robisz tylko pompki ? ćwicz całe ciało i tak jak wyżej, plecak z obciążeniem na plecy i jazda
Napisano Ponad rok temu
Warto sprawdzić jak dobrać [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ale wiadomo bez diety ani rusz. Trzeba mieć świadomość, że [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i samozaparcie do klucz do sukesu, Btw polecam [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] można wybrać na prawdę fajny modelu poza tym warto zwrócić uwagę też na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
1x na siłowni jakie ćwiczenia ?
- Ponad rok temu
-
Jaki plan treningowy bedzie lepszy?
- Ponad rok temu
-
Strony z dietami i treningami - CO WYBRAĆ?
- Ponad rok temu
-
Więcej powtórzeń czy większe obciążenie ?
- Ponad rok temu
-
Pomoc w utworzeniu planu treningowego
- Ponad rok temu
-
Od jakiego rodzaju treningu zacząć?
- Ponad rok temu
-
Czy znaczenie ma kolejność ćwiczeń i suple/dieta?
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
3 dniowy plan treningowy, kazda partia 2x w tygodniu
- Ponad rok temu
-
Plan FBW-problemy.
- Ponad rok temu