Brak odpowiedzi do tego tematu

[Grammatikk]

Poniżej chciałem Wam przedstawić linki do najważniejszych tematów w dziale. To kompletne kompendium wiedzy dla każdego kto zaczyna przygodę z kulturystyką i chciałby nabyć oraz poszerzyć swoją wiedzę w tym zakresie

 

 

 

3 dniowy trening dla początkujących

http://forum-kultury...początkujących/

 

Jak rosną mięśnie?

http://forum-kultury...-rosną-mięśnie/

 

Czym jest RAMPA? Opis

http://forum-kultury...est-rampa-opis/

 

Budowanie mieśni brzucha

http://forum-kultury...mieśni-brzucha/

 

FBW - Full Body Workout

http://forum-kultury...l-body-workout/

 

Technika ćwiczeń

http://forum-kultury...chnika-ćwiczeń/

 

Trening Cardio

http://forum-kultury...trening-cardio/

 

10 najczęstszych błędów!

http://forum-kultury...stszych-błędów/

 

Przeciwwskazania do treningu

http://forum-kultury...ia-do-treningu/

 

Trening 3 dniowy - Nóg nie łaczymy z innymi partiami!

http://forum-kultury...nnymi-partiami/

 

Dużo powtórzeń, kontra duże obciążenia

http://forum-kultury...uże-obciążenia/

 

Treningi dla początkujących jak i średnio-zaawansowanych

http://forum-kultury...zaawansowanych/

 

Atlas kulturysty

http://forum-kultury...las-kulturysty/

 

Barki - własciwe podejscie do tematu

http://www.fabrykasily.pl/t101290/

 

Trening domatora

http://forum-kultury...ening-domatora/

 

Przykładowe treningi dla początkujących

http://forum-kultury...początkujących/

 

Tabata - czyli szybki trening interwałowy

http://forum-kultury...ng-interwałowy/

 

Rozgrzewka podstawą treningu!

http://forum-kultury...stawą-treningu/

 

 

 

Wszelkie pytania i sugestie proszę zgłaszać mi bezpośrednio poprzez prywatną wiadomość (PW)