1432 odpowiedzi w tym temacie

[budo_ry-you]

tylko czy przy 2 treningach w tygodniu ma to wogole sens? przez ten odstep pomiedzy tren organizm powinien sie zregenerowac

[budo_itosu]

tylko czy przy 2 treningach w tygodniu ma to wogole sens? przez ten odstep pomiedzy tren organizm powinien sie zregenerowac

niektorzy potrzebuja placebo zeby sie bardziej przykladac

[budo_k35]

Chciałem zobaczyć czy to działa tak jak zachwalają, bo w przyszłości chciałbym dorzucić siłkę na stałe, a treningi mam naprawdę wyczerpujące. No ale dzięki za odp., jak można nieregularnie to sobie zarzucę

[budo_itosu]

tak szczerze to za suplementacje powinienes sie wziac w momencie kiedy bedziesz mial ulozona diete i bedziesz trenowal naprawde ciezko (2 x w tygodniu to nie jest ciezko )
no ale jesli potrzebujesz psychicznego motywatora to spoko

Itosu

PS. Napisz jaki masz staz treningowy, co trenujesz i ile masz lat

[budo_k35]

Ok, czaję, po prostu naczytałem się o tym, że takie super i chcę spróbować z ciekawości.
Staż treningowy w SW mam żaden, bo dopiero miesiąc MT.
Pzdr.

[budo_itosu]

Staż treningowy w SW mam żaden, bo dopiero miesiąc MT.
Pzdr.

to poki co sobie odpusc

pozdr
Itosu

[budo_kulaczek]

Witam! posiadam mzb olimpu i ostatnio zakupilem w dosc korzystnie tribuactic b6 activlabu, a moje pytanie czy lepiej wykorzystac mzb i pozniej przejsc na tribu czy jakos je polaczyc , skladnikowo sa to praparaty bardzo podabne... a dwoch na raz raczej nie bede brał ze wzgledu na raz na ekonomie , a dwa cynk dzienna norma!

[budo_osadnik]

Orientuje się może ktoś z Was ile może stać otwarta odżywka białkowa?
Mam resztki(będzie pewnie na 10-15 porcji,szkoda wyrzucać) i zastanawiam się czy mogę ją jeszcze jeść.
Aha,stoi otwarta z rok,była przechowywana w suchym miejscu,zamknięta.

[budo_silver]

A jaka jest data ważności? Jak nie śmierdzi zgniłym jajem i zachowała swój wcześniejszy smak, to nie powinno być jakiegokolwiek problemu żołądkowego. :wink:

[budo_osadnik]

Data ważności jest ok a co do smaku to taki jakby "przyblakły" ale to akurat żaden problem,
nie znam się na chemii i żywności by stwierdzić czy w tak długo otwartej odżywce nie zaszły żadne reakcje,a nie chcę eksperymentować na sobie jak radzicie Skylarkowi w innym temacie:)

[budo_silver]

Jak data ważności jest w porządku, to możesz brać bez obaw.

[budo_payrou]

ja tam dlugie treningi po 3-4 godziny, w sumie utrzymuje forme i wage, a na trening tylko biore weglowodany by je uzupelniac i po treningu nie czuje sie zachetany

[budo_zaorish]

BCAA jakiej firmy polecicie? Chce wesprzec czyms regeneracje po treningu. Slyszalem ze dobrze sie laczy z kreatyna...

[budo_przemcio]

Ja po treningu i w czasie pił bym carbo,to powinno wystarczyc.wiem ze ludzie stosuja dodatkowo po treningu bcaa i glutamine.

[budo_sheepman]

kupiłem białko ostrowii.
porcja to 30 g.
jak to odmiezac?bo mam stare smiesznie miarki z kreatyny oraz zwykla lozke stolowa-ile ona ma g?

[budo_sos]

kupiłem białko ostrowii.
porcja to 30 g.
jak to odmiezac?bo mam stare smiesznie miarki z kreatyny oraz zwykla lozke stolowa-ile ona ma g?

nie wiem, musisz zważyć łyżkę nie każdy proszek waży tyle samo ale zdaje sie, że w białkach Vita Fit było napisane ile łyżek to jedna porcja więc możesz poszukać na jakimś sklepie opisu i mieć taki punkt odniesienia.

[budo_ry-you]

na opakowaniu ostrowii tez chyba pisalo ile lyzek ale pewien nie jestem jakies inne tanie bialko znacie ? ktore sie rozpuszcza lepiej od ostrovi? i przy okazji ma dorby sklad

[budo_juhas]

W podobnej, niskiej cenie, ale lepsze jakościowo, masz jeszcze WPC firmy UNS :-)

[budo_hairo]

domyśla się ktoś co to to będzie mogło mieć w składzie?

[budo_osadnik]

Szukam nowego gainera i wybór padł na:
MHP Up Your Mass vs Pvl Mutant Mass, miał ktoś z Was do czynienia z którymś z nich?