1432 odpowiedzi w tym temacie

[budo_novocaine]

Zaczalem sobie cykl kreatyny Treca CM3. I tak sie zastanawiam co by dorzucic do wiekszego powera przed treningiem?

3 tabletki metki.

co to kurde jest, ze ludzie juz nie potrafia bez powera cwiczyc? ja przed jem owsianke plus jajka i mam super powera...

[budo_zaorish]

no i po tej owsiance + dodatkach masz baki na trzy kilometry ;P

[budo_novocaine]

no i po tej owsiance + dodatkach masz baki na trzy kilometry ;P

a zdziwilbys sie. ani nie mam bakow, ani zadnych problemow zoladkowych.

[budo_wing tsun]

Zaczalem sobie cykl kreatyny Treca CM3. I tak sie zastanawiam co by dorzucic do wiekszego powera przed treningiem?

Też biorę kreatynę treka nie bież za dużo bo mogą cie potem różne rzeczy boleć,wątroba itd...weź sobie do tego dekstrozę,ja biorę power jest a po treningu to tak zaje fajnie puchniesz że aż miło w lustro spojrzeć.A i kreatyna się wchłania dużo lepiej z dekstrozą co się przekłada na efekty lepsze.

[budo_uluch]

Też biorę kreatynę treka nie bież za dużo bo mogą cie potem różne rzeczy boleć,wątroba itd...weź sobie do tego dekstrozę,ja biorę power jest a po treningu to tak zaje fajnie puchniesz że aż miło w lustro spojrzeć.A i kreatyna się wchłania dużo lepiej z dekstrozą co się przekłada na efekty lepsze.

bullshit

[budo_itosu]

tez mi sie wydaje ze wystarczy zwykle mono popijac woda.

[budo_wing tsun]

Też biorę kreatynę treka nie bież za dużo bo mogą cie potem różne rzeczy boleć,wątroba itd...weź sobie do tego dekstrozę,ja biorę power jest a po treningu to tak zaje fajnie puchniesz że aż miło w lustro spojrzeć.A i kreatyna się wchłania dużo lepiej z dekstrozą co się przekłada na efekty lepsze.

bullshit

Na mnie działa na ciebie nie musi,a wchłania się lepij i działa lepiej poczytaj sobie trochę o suplementacji.

[budo_silver]

Jeszcze trochę i się okaże, że po kreatynie z dekstrozą puchnie się lepiej niż po omce.

[budo_itosu]

Na mnie działa na ciebie nie musi,a wchłania się lepij i działa lepiej poczytaj sobie trochę o suplementacji.

wing tsun ze spokojem man chodzi o to ze roznica nie jest tak odczuwalna przy piciu glukozy czy popijaniu sama woda jak wyolbrzymiaja to producenci supli ktorzy do krety chca Ci jeszcze dorzucic dextro zebys wydal wiecej kasy. poza tym zdrowiej jest popijac woda.

[budo_uluch]

poczytaj sobie trochę o suplementacji

Wlasnie mialem tobie zaproponowac to samo. Warto wiedziec czym wlasciwie jest dekstroza (bo jest niczym innym jak 10 razy drozsza glukoza ktorej producenci sprytnie nadali wielkie miano dekstrozy - by miedzy innymi nabierac na hajs takich jak ty)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Rob co uwazasz, czytaj dalej super reklamy producentow jak to zwykla maka zrobi z ciebie apollo i sluchaj porad doswiadczonych kolegow z tyrki. Ja tymczasem pojde do sklepu po piers z kury i jajka(ktore pewnie bardziej mnie spompuja i nabija niz twoje mono+dextrose... chyba ze szczodry producent podsypal je odrobina metki)

pozdr

[budo_uluch]

oj silver i itosu mnie wyprzedzili.

[budo_wing tsun]

poczytaj sobie trochę o suplementacji

Wlasnie mialem tobie zaproponowac to samo. Warto wiedziec czym wlasciwie jest dekstroza (bo jest niczym innym jak 10 razy drozsza glukoza ktorej producenci sprytnie nadali wielkie miano dekstrozy - by miedzy innymi nabierac na hajs takich jak ty)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Rob co uwazasz, czytaj dalej super reklamy producentow jak to zwykla maka zrobi z ciebie apollo i sluchaj porad doswiadczonych kolegow z tyrki. Ja tymczasem pojde do sklepu po piers z kury i jajka(ktore pewnie bardziej mnie spompuja i nabija niz twoje mono+dextrose... chyba ze szczodry producent podsypal je odrobina metki)

pozdr

Normalne jedzenie to najlepszy suplement dla każdego wiadomo,hmm nie wiem już sam może w moim przypadku to efekt placebo?Wydaje mi się że działa lepiej a kretke biorę nie 1 wszy raz w życiu.Kolega mi kiedyś opowiadał jak dał ziomkowi z siłowni wodę z cukrem pudrem,wkręcając mu bajke że to jakiś mega nowy hiper duper stack kreatynowy.Zachwalając jaką to pompę nie ma się po tym...typ to "kupił" no i typ mówi że mu szło jak nigdy he he.Mogę się mylić mmi się wydaje że troche niby lepiej po tej dekstrozie ale czort wie....

[budo_itosu]

mono + bcaa po treningu

lykac razem i popijac woda, czy jedno po drugim w odstepach czasowych jakie odstepy czasowe i co pierwsze

kumpel mi poradzil najpierw mono a po 10 minutach bcaa popijac woda. zaczynam od poniedzialku stad pytam.

dzieki z gory za pomoc.

pozdrawiam
Itosu

[budo_novocaine]

a co bierzesz przed treningiem? bo ja bym bcaa bral przed. a po mono+bialko+wegle czy whatever bierzesz.

[budo_itosu]

2 godziny przed treningiem posilek

ja od jakiegos czasu nic nie biore nawet bialka. dopracowywalem diete. teraz tylko dokladam mono + bcaa bo nie wyrabiam z intensywnoscia i obciazeniami treningowymi.

[budo_novocaine]

no to ja bym bcaa lyknal 30min przed treningiem.

[budo_novocaine]

btw, jeden powod za braniem krety z czyms innym niz tylko woda: idzie sie pozygac 8O :?
jakbym pil krede, cholera...

[budo_itosu]

btw, jeden powod za braniem krety z czyms innym niz tylko woda: idzie sie pozygac 8O :?
jakbym pil krede, cholera...

ja kupilem w kapsach

[budo_silver]

btw, jeden powod za braniem krety z czyms innym niz tylko woda: idzie sie pozygac 8O :?
jakbym pil krede, cholera...

Weź porcję bezpośrednio do ust i zapij wodą - nie będziesz miał zbyt długo problemów smakowych. :wink:

[budo_cheetah]

Najgorzej jest gdy się tego troche nazbiera do wypicia przed treningiem a zwłaszcza jak masz wszystko w proszku ... proste aminy, stacki kreatynowe i przed treningowe, bcaa, boostery i inne ... niektóre rzeczy można zmieszać i wypić razem, ale niestety czasem trzeba jedno ,,przepijać,, drugim albo odczekać ... :?