Skocz do zawartości


Zdjęcie

TRENING PRZEDRAMION nowość


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
246 odpowiedzi w tym temacie

JuniorWB3

JuniorWB3
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 122 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDRAMION nowość

na szczęście i tu trzecia nowinka konstruktor twierdzi że
nie ważne skad sie ma IH, nie trzeba miec nawet paragonu ani nic
wytarczy do niego zadzwonić i odesłać urządzenie a on wymienia na nowe



za free?? :looka:

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDRAMION nowość
Za free bo masz dożywotnią gwarancję na produkt, :D
pozatym gość jest wporzo to nie odstawia fuszerki.
  • 0

Madson
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1544 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDRAMION nowość
ciezko by to bylo zepsuc ;)
  • 0
Tylko ciezka praca mozna dojsc do celu...
Weteran z uszkodzonym kregoslupem...

JuniorWB3

JuniorWB3
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 122 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDRAMION nowość

Za free bo masz dożywotnią gwarancję na produkt,
pozatym gość jest wporzo to nie odstawia fuszerki.


hehe... to looz ma ktoś moze starego IH na sprzedarz może być zepsuty!! :P :P z chęcią kupie :hyhy: :hyhy:

Farmerziomekyo
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDRAMION nowość
Mam pytania czy tą metodą ćwicząc dziennie za rok moge osiągnac np 32 cm w przedramiu skoro teraz mam 27?
  • 0

JuniorWB3

JuniorWB3
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 122 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDRAMION nowość
codziennie nie ma co daj im troszke odpocząć!! a do 32 możesz dojechać czemu nie!! ;)

Nemesis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDRAMION nowość
Nie spodziewaj sie tu duzych przyrostow, wieksze osiagniesz cwiczac hantlami, Iron Han jak powiedzial moj kolega, ktory cwiczy na tym okolo roku mowi ze nie jest dla tych ktorzy chca miec duze przedramie, to jest typowy przyrzadzik na sile w przedramieniu a w szczegolnosci na silny uscisk w dloni, przydatna rzecz armwrestlerom, ale ludzie cwiczacy na tym chwala, poniewaz z biegiem czasu, mocniej trzymasz sztange, co pozwala na dokladanie wiekszych ciezarow, o wiele lepiej sie podciaga na drozkach, ogolnie przydatna rzecz :rotfl:
  • 0

Kaba
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDRAMION nowość
na takie cacko mnie nie stać więc ide zaraz do piachu :) i zobaczymy jakie efekty
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDRAMION nowość

mowi ze nie jest dla tych ktorzy chca miec duze przedramie


owszem jest tylko trzeba go stosować razem z normalnym treningiem
(a właściwie po nim) uginanie przedramion ze sztangą
a potem trening na IH bardzo ładnie się uzupełniają jeśli chodzi
o przedramię, pozatym zawsze pozostaje piach + IH ;)
  • 0

MisHa1418048765
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 884 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDRAMION nowość
Chciałbym powrócić do wiadra z piachem; a więc jaki rodzaj piachu polecacie do tego ćwiczenia, który będzie najlepszy i jakiego wy użwyaliście ??
1) klasyczna ziemia do przesadzania kwiatków i innych drzewek,
2) może taki piasek zółty co na budowach można często spotkać,
3)czy też najpeliej po zmroku podwałować piasek z osiedlowej piaskownicy.
Zaznaczam, że mam dostęp do wszystkich, którego użyć ??
  • 0

Nemesis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDRAMION nowość

1) klasyczna ziemia do przesadzania kwiatków i innych drzewek,

ani jednego ruchu nie zrobisz wtedy

normalny wes piasek z piaskownicy i go przesitkuj pare razy przez domowe sitko, mowie ci elegancko bedzie :)
  • 0

Tyler Durden
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 164 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDRAMION nowość
Mi sie wydaje że ćwicząc tym [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] uzyska się te same efekty bo sposób ćwiczenia ten sam, a i przy pomocy ściskacza mniej ceregieli bez piasku i wiadra;)
  • 0
"First you have to give up, first you have to *know*... not fear... *know*... that someday you're gonna die"

Nemesis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDRAMION nowość

Mi sie wydaje że ćwicząc tym [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] uzyska się te same efekty

na 100% nie
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDRAMION nowość
Miałem te zabawki nadają się na dobry początek
ale szybko ( w ciagu miecha) przekroczyłem ponad 200 powtórzeń w serii
i odpuściłem sobie to, zaczęła sie zabawa z piachem a jak można poczytać
kilkanaście stron wcześniej miałem ogromne problemy ze zrobieniem nawet
kilku powtórzeń wniosek jest chyba oczywisty... ;)
  • 0

Poczatkowy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 722 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszęcin
  • Zainteresowania:siłownia, bASKEt, motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDRAMION nowość
a jak długo sie przedramie regeneruje? jeden dzień? ja mam ściskacz jak dla mnie jest dobry!
  • 0

dream_killer
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 114 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Dzieffczynky

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDRAMION nowość
Od 3 dni do 5 zależy od intensywności.
  • 0
..:: Tomorrow Never Dies ::..
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Poczatkowy
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 722 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Koszęcin
  • Zainteresowania:siłownia, bASKEt, motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDRAMION nowość
tak dlugo?? :przestraszony: a ktoś tam pisał wyżej że szybko! i czy ściskacz jest dobry na początek?
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDRAMION nowość
eeee tam 5 dni bez kitu 24-48 h to maks
przedramiona podobnie jak łydki są bardzo wytrzymałe
optymalnie mozna je trenować średnio intensywnie co 2 dzień
i jest wszystko OK.

ściskacze na dobry poczatek jak najbardziej OK
  • 0

dream_killer
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 114 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Dzieffczynky

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDRAMION nowość
No nie wiem czytałem chyba na kulturystyka.pl iż regenerują się nawet 4-5dni. Niby nie duża grupa mięśniowa ale jednak... Mam podobnie z klata po 3 dniach wydaje mi się że jest zregenerowana lecz na drugi dzień po treningu zawsze mnie ostro nawala. Czasem lepiej odczekać żeby męsień urósł..
  • 0
..:: Tomorrow Never Dies ::..
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

zrebak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1119 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING PRZEDRAMION nowość
tak jest, pozwol im rosnac :*
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024