8 odpowiedzi w tym temacie

[GuZu]

Mam 15 lat i 176-8 cm wzrostu. Moj tata ma 186 (chce miec przynajmnie tyle co on ).
Wczoraj mierzyłem sobie "stosunek" dlugosci nog do kregoslupa. (jak wiadomo podczas dojrzewania najpierw rosna nogi, a pozniej tulow< kregoslup).
Długość nóg- 105 cm (do kości biodrowej)
długość tułowia- ok 70 cm
i właśnie do tego mam pytanie- CZY TRENOWANIE PLECÓW CZY OGÓLNIE NA SIŁCE MOŻE ZAHAMOWAĆ WZROST? (chodzi mi o tułów bo nóg nie musze mieć już dłuższych ).

[tigre0070]

GuZu, jak napisałeś:

Mam 15 lat i 176-8 cm wzrostu.

masz jeszcze przed sobą 5-6 lat rośnięcia więc nie martw się ,bo jeszcze urośniesz

[GuZu]

no to wiem ale czy cwiczenie nie spowolni albo nie zmniejszy tego?

[Kropek]

no to wiem ale czy cwiczenie nie spowolni albo nie zmniejszy tego?

intensywny trening a w szczegolnosci placow moze spowolnic a nawet zachamowac wzrost

[adasko1418048738]

GuZu intensywny treningu czytaj jako zajazd , jesli nie ebdziesz ich za mocno katowal i cwiczenia wykonywal poprawnie technicznie to masz jak w banku ze nic sie nie stanie

[GuZu]

aha dobra dzieki za odpowiedzi . czyli poprostu robic jak robie nadal ale nie przesadzac z obciazeniami
ps. kiedys slyszalem ze zwis na drazku i takie "rozciaganie" kregow pomaga we wzroscie. to prawda czy jakas bzdura ?

[adasko1418048738]

z tego co pamietam to dla Adama Małysza przed sezonem robiono masaze ktore mialy na celu zwiekszenie miejsca miedzy kregami i tak sie stalo mial wiecej 1 cm ale po krotkim czasie wszystko to wraca do tego co bylo kiedys , guzu jestes mlody jesczcze urosniesz

[skiera]

s. kiedys slyszalem ze zwis na drazku i takie "rozciaganie" kregow pomaga we wzroscie. to prawda czy jakas bzdura ?

Ja zawsze wieszam sie na drazku bo cwiczeniach pleców lub gdy ciezar oddzialuje na kregoslup (np. cwiczenia z obciazeniem nad glowa...)

[WBD]

Guzu: ponoć to prawda, ale różnie bywa. Napewno sobie tym nie zaszkodzisz
A gdy wykonujesz ćwiczenia poprawnie technicznie i nie przesadzasz z obciązeniem - to nie zakłóci to procesu rośnięcia.