Skocz do zawartości


Zdjęcie

Wielka Redukcja II Porównaj WYMIARY


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
304 odpowiedzi w tym temacie

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielka Redukcja II Porównaj WYMIARY
Pon Sie 29, 2005 2:50 pm znajdz taka date a zobaczysz
  • 0

Ar2r1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 520 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ostrołęka

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielka Redukcja II Porównaj WYMIARY
;ooo o sory slepa dupa ze mnie


no no bloniu widac b. duza roznice. Gratuluje :)
  • 0
Oo O o O oo O oO
oO O O o Oo O o O O
O o Oo O o O O O o Oo
O o O O O o Oo O o O
O O o Oo O o O

1988
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 494 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielka Redukcja II Porównaj WYMIARY
a ja az takiej wielkiej niestety nie widze...moze dlatego ze zdjecia z przed redukcji byly tylko plecow...ale jezeli zeszlo Ci 15kg balastu to gratuluje,...
  • 0

bloniu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 708 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:dziwki, wino i pianino

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielka Redukcja II Porównaj WYMIARY
dla porównania jeszcze fota pleców

Załączone pliki


  • 0
Zapraszam Cie [you] do obejrzenia mojego dziennika
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielka Redukcja II Porównaj WYMIARY
chudzina :mrgreen:
  • 0
[you]
pozdro :P

Ar2r1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 520 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ostrołęka

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielka Redukcja II Porównaj WYMIARY
u chudy jesteś.. weś się za diete gainerka a jak poćwiczysz rok to dopiero kreatyna a nie odrazu chcesz żeby Ci rozpisać cykl mety

pozdro ;-)
  • 0
Oo O o O oo O oO
oO O O o Oo O o O O
O o Oo O o O O O o Oo
O o O O O o Oo O o O
O O o Oo O o O

bloniu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 708 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:dziwki, wino i pianino

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielka Redukcja II Porównaj WYMIARY
mozesz mi powiedziec co ty pier**lisz? jaki gainer? z moimi sklonnosciami? diete mam i mam tesh staz... a mety nie chce brac, chyba ci sie cos pomylilo...ajm sory
  • 0
Zapraszam Cie [you] do obejrzenia mojego dziennika
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

1988
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 494 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielka Redukcja II Porównaj WYMIARY
bloniu nie skapnales sie ze on zartuje>??!!!
  • 0

bloniu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 708 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:dziwki, wino i pianino

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielka Redukcja II Porównaj WYMIARY
nie mam ostatnio humoru na żarty, wiec jak ktos wypisuje pierdoly to mnie tylko drażni :D juz chcialem zamawiac mass xxl 150kg i oddac crevolution do sklepu....:D:D:D
  • 0
Zapraszam Cie [you] do obejrzenia mojego dziennika
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ar2r1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 520 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ostrołęka

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielka Redukcja II Porównaj WYMIARY
jasne jasne ! i tak Ci nie uwieże :D
  • 0
Oo O o O oo O oO
oO O O o Oo O o O O
O o Oo O o O O O o Oo
O o O O O o Oo O o O
O O o Oo O o O

bloniu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 708 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:dziwki, wino i pianino

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielka Redukcja II Porównaj WYMIARY
Obecnie jestem na diecie low carb, którą uzupelniem multipakiem treca i l-glutamina t6 treca. Zamierzam pojechac do 80kg, wiec jeszcze mi pozostało parę kilo do zrzucenia.
  • 0
Zapraszam Cie [you] do obejrzenia mojego dziennika
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

kujsus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3120 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielka Redukcja II Porównaj WYMIARY

Zamierzam pojechac do 80kg, wiec jeszcze mi pozostało parę kilo do zrzucenia.

Dasz radę wierze w Ciebie!! :|
  • 0

bloniu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 708 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:dziwki, wino i pianino

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielka Redukcja II Porównaj WYMIARY
...pije bialko Perfect Treca, ale zaraz koncze i sie przesiadam na Prolongatum Biogenixa. Jem nadal 4 posilki dziennie + 2 (lub w dni treningowe 3) razy pije bialko razem z glutaminą. Z reduktorów biore thermo fat burner (została mi koncowka) a potem zaczynam Dyma Burn Xtreme (zostało mi 1/3 pudełka). Potem zamierzam dokupic jeszcze jedno pudelko Dyma.

[ Dodano: 06-09-2005, 2:47 ]
dzisiaj waga rano pokazała 86,5 kg!! :D
  • 0
Zapraszam Cie [you] do obejrzenia mojego dziennika
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Tfardy
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olkusz

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielka Redukcja II Porównaj WYMIARY
Bloniu powiem szczerze że podziwiam Twój upór, jestes przykladem naprawde silnej woli, wielkie gratulacje ,pzdr
  • 0

stefaN123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1342 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielka Redukcja II Porównaj WYMIARY
bloniu wiesz jak się szybko zrzuca kg??
Musisz wdupcyć z 4 setki fety, jechać do energy 2000 w przydkowicach, i jazda na maxa, po takim 5 godzxinnym nieustannym aeroby masz z głowy 2 kg najmniej. Do tego po fecie się jeść nie chce tzn nawet byś nic nie przełknął ;D

hehe to tylko taki przykład, ale jak wiadomo feta nie jest za zdrowa :D

[ Dodano: 07-09-2005, 10:25 ]
mnie właśnie przez całe wakacje 4 lata temu wysuszyło tak że szok
  • 0
ciągła koncentracja... mając upatrzony cel.. walcze biegne przed siebie... w sercu CZERWIEŃ i BIEL !!

gali
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 325 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielka Redukcja II Porównaj WYMIARY
Błoniu gratuluje ci takiej redukcji !!
Naprawde ogladajac wszystkie fotki widac duze efekty.
Podeslij jakies ogólne bierzące fotki .
Pzdr.
  • 0

bloniu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 708 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:dziwki, wino i pianino

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielka Redukcja II Porównaj WYMIARY
bLoniu...

[ Dodano: 07-09-2005, 4:02 ]
przez L :D nie Ł :| :mrgreen:

[ Dodano: 07-09-2005, 5:31 ]
dzieki za gratulacje, naprawde fajnie jak tak mowicie, ale od dzisiaj wlasnie jade inną dietką na maso-rzezbe:
Dzień treningowy:
7:00 6 kaps M3 Tricreatine Malate Biogenix
7:30 10 ml AminoBcaa Nurend + 4g L-glutamina Olimpu
30 g Biogenix Prologatum 30g z mlekiem 0,5%
25g białka: + szczatkowe ilosci tluszczu i weglowodanów

8:00
4 białka+1 żółtko+2 kromki razowca+pomidor+50g orzechów włoskich
Białko: 45g
Weglo: 40g
Tłuszcze: 41g
Po posiłku 1 kaps. Acetosteron+1 tab. Natural Sterol Complex+1 tab Multipak Treca

11:00
115g piersi z kurczaka+1kromka razowca+pomidor+20g oliwy z oliwek
Białko: 23g
Weglowodany: 25g
Tłuszcze: 22g

14:00
115g piersi z kurczaka+1kromka razowca+pomidor+20g oliwy z oliwek
Białko: 23g
Weglowodany: 25g
Tłuszcze: 22g
Po posiłku 1 kaps. Acetosteron+1 tab. Natural Sterol Complex

17:00
230g piersi z kurczaka+2 kromki razowca+surówka+2łyżki stołowa olkiwy z oliwek(20g)
Białko: 46g
Węglo: 34g(razowiec) + to co z surówki
Tłuszcze: 20g

1 godzine przed treningiem porcja Crevolution
30 minut przed treningiem 1 kaps. Acetosteron+1 tab. Natural Sterol Complex+20ml Bcaa
18:30-19:00 trening


Po treningu 30g białka Biogenix Prolongatum+4g l-glutaminy Olimp
25g białka: + szczatkowe ilosci tluszczu i weglowodanów
oraz duzy owoc lub garsc rodzynek (lub moreli)

Przed snem Biogenix Prologatum 30g z wodą+2g l-glutaminy Olimp
25g białka: + szczatkowe ilosci tluszczu i weglowodanów


Białko: ok. 210g
Węglowodany: ok. 140g
Tłuszcze: ok. 105g
  • 0
Zapraszam Cie [you] do obejrzenia mojego dziennika
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

1988
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 494 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielka Redukcja II Porównaj WYMIARY
maso-rzezba...fajnie
  • 0

bloniu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 708 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:dziwki, wino i pianino

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielka Redukcja II Porównaj WYMIARY
fajnie...tylko nie wiem czy nie drwisz...:D ????
  • 0
Zapraszam Cie [you] do obejrzenia mojego dziennika
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

gali
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 325 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielka Redukcja II Porównaj WYMIARY
dietka maso rzezbowa to cos nowego !!
wyslij artykul o tej nowosci do jakiejs gazety moze zarobisz.
pzdr
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024