Skocz do zawartości


Zdjęcie

WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1053 odpowiedzi w tym temacie

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
foty z dzis

Załączone pliki


  • 0
Anglia

Nemesis
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1404 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
ta 3 to chyba twoja slynna fotke nie ? :hyhy:
  • 0

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
hehe
dobrze wychodze w tej pozie to robie :)

zreszta widac na niej i brzuch i klate i biceps i bark i kaptury
to mozna ocenic lepiej :)
  • 0
Anglia

wirus1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 642 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
Co tu wiecej pisac jedno slowo wystarczy WYPAS
  • 0

Tyler Durden
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 164 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
Wypasik:D jak zrobić taką klatę i takie bary:P? Respekt
  • 0
"First you have to give up, first you have to *know*... not fear... *know*... that someday you're gonna die"

Tyler Durden
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 164 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
Teraz zauważyłem że jak zaczynałeś miałeś takie same wymiary jak ja:P i waga ta sama. Może za dwa lata zrobie takie samo zdjęcie i nie odróżnimy:P. Dobrze by było;/
  • 0
"First you have to give up, first you have to *know*... not fear... *know*... that someday you're gonna die"

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
tyle ze to bylo rok temu nie 2 :P wiec masz tylko rok ;)
  • 0
Anglia

Szeregowiec Ryan
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 382 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Zainteresowania:Sport, Kulturystyka, Dietetyka, Ładne kobiety

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
Chlopaki z sfd dobrze mowia ... masz jakies takie slabe ramiona w porownaniu do tych wielkich barow i to troche dziwnie wyglada.
  • 0

Tyler Durden
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 164 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
czym tak rozbudować górę klaty? mi za cholerę góra neichce iść;/ może za duzy ciężar przy rozpietkach na skosie i kaleczę technikę;/
  • 0
"First you have to give up, first you have to *know*... not fear... *know*... that someday you're gonna die"

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
wiem ze rece do poprawy. ale nie rozumiem czemu tak ciezko idą. na treningach na bank sie nie opierdalam

rozpiętki na skosie - nie polecam.

co do gory klatki to od ponad 2 miechow mam taki trening
1 cwiczenie wyciskanie sztangi na skosie 45 stopni
pozniej wyciskanie sztangi na skosie glowa w dol
i na koniec rozpietki w seri łaczonej z wyciakniem hantelek na prostej

nie robie wogole teraz wyciskania sztangi na prostej ławce
  • 0
Anglia

JuniorWB3

JuniorWB3
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 122 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
No kurde Wojtek wszyscy chwalą i chwalą!! Nie może tak być!! ;) Mi sie nie podoba!!! :rotfl: :rotfl: :rotfl: nie widać że ćwiczysz!! ;) daj zdjęcia za rok bo narazie nie ma co oceniać!!! :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :P

pit81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 851 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:koshaolin
  • Zainteresowania:siłka.wifi.compy.informa.hack.administracja sieci

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
no dokładnie tylko 40 cm w bicu ,oj mało ,uuu a w udzie tyle co moja dziewczyna ,rzeżba ,hyhyh moj laska ma lepszą. :hyhy: :hyhy: :hyhy: :hyhy:
  • 0
Glasgow ARC Gym. Wracam do formy. :D¿uɐǝɯ noʎ op ʇɐɥʍ

Szeregowiec Ryan
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 382 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Zainteresowania:Sport, Kulturystyka, Dietetyka, Ładne kobiety

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
A dlaczego nie polecasz rozpietek na skosie?
  • 0

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
bo łatwo sie nabawic kontuzji i na skosie lepiej zrobic wyciskanie sztangi/ hantli. duzo efektywniej wyjdzie

Ps chloapki sorry wogole ze dalem zdjecia. zglosze sie za rok jak juz bedzie cos widac ze cwicze ;) bo narazie nie ma co pokazywac
  • 0
Anglia

-ziper69-
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
WojtekX to Ty z SFD?
czy Ty widzisz jakie wały to się dzieją?
  • 0

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
ja ale nie wiem o jakie wały ci chodzi :)
  • 0
Anglia

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
a wlasnie widzialem chyba juz Twoj nik tu na forum i sie zastanawialem czy to TY czy nie,

teraz znalazlem Twojego posta i widze ze ktos sie podszywal pod Ciebie,
  • 0
Anglia

JuniorWB3

JuniorWB3
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 122 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni

chloapki sorry wogole ze dalem zdjecia. zglosze sie za rok jak juz bedzie cos widac ze cwicze bo narazie nie ma co pokazywac


looz looz to czekamy!! :padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :padam: :P

magik16
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 359 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:BytoM
  • Zainteresowania:Only Siłka

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
hahah Ja cie zawsze podziwiałem .. :D Podziwiam i Bede Podziwiać !! !! jestes Moim VooDoo ;(( >> ja tysh chce tak wygladac ( moze za 2 latka )

Pozdro ziomek serio wymiatasz !!! :D
  • 0
Żyj Kolorowo :D

urlich
  • Użytkownik
  • Pip
  • 44 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: WojtekX - Biczys & flaszka :) czyli relaks na siłowni
no no Wojtuś ładnie Tobie poszło...
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024