1867 odpowiedzi w tym temacie

[kuba1000]

Enan + Wins ; )

[dzieciol21]

Elegantura:)

Co do lapy- witki dlugie biceps tez i dlatego nie wyglada tak jakby sie chcialo

[kuba1000]

No niestety ,na fotce wyszło lipnie ale w real zupełnie inaczej całość wygląda
Na duży +++ a wiem że obecnie ćwicze i jem tak na 70 % moich możliwości ,wiec biorąc całokształt to jestem zadowolony z progresu
BF wmiare rozsądny jak na mnie waga 90 kg więc powoli,powoli zaczynam wyglądać
10 tyg cyklu jeszcze ,jak dobrze pierdolnie ,może zaryzykuje i z lekka poświece bf i podleje się ,to dopierdole do 100 kg
Potem 2-3 msc offu i kolejna bomba ,na wakacje 2013 będzie może wkońcu forma

Dzisiaj zrobiłem plecy ,jakos chujowo się czułem ;/ zamuła ,spałem cały dzień a na treningu myślałem że się zaraz zrzygam ;/
Ale dało rade !

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[koksu123]

Dawaj do 100+ wagi Wtedy będzie git po całości

[PUMP]

Jak tam idzie

[kuba1000]

No dzisiaj trening był

Płaska 4 serie
Wycisk Dół 4 serie
Skos sztangielki 4 serie
Rozpiętki lekki skos 3 serie

Przyciąganie do mostka sztangi 3 serie
Unoszenie bokiem stojąc 3 serie
Unoszenie przed siebie 3 serie

Tu jakaś fota żarła




C6



Whey C6

Smak Truskawka 2/5
Rozpuszczalność 5/5

Smak tragedia ,mega mi nie podchodzi ... ;/ zarówno z mlekiem jak i wodą ,orzech miazga ,truskawka lipa . Bardzo dobra rozpuszczalność i zero piany
Wkońcu Hi Tec wieć czego można było się spodziewać ..... Załuje że nie wziąłem Deliciousa ,teraz pod koniec wezme sobie Napalma ,bo mam 100 zł na wydanie na suple w bonie A kończą sie przed treningwki

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[PUMP]

odstaw przed treningówki uzależnisz się po cyklu jakąś walniesz

[PUMP]

Jak tam siła masa ?

[kuba1000]

Ostatnio bardzo różnie było także spora lipa
Od jutra będe pisał już na bierząco
Pzdr

[dzieciol21]

No w koncuuuu

[koksu123]

Hehe dziennik ożyje na reszcie

[kuba1000]

Moge się skupić tylko na tym także można cisnąć
Postaram się o systematyczne wypiski ,zawsze motywacja była .

[Marynarz]

Dobrze bo twój dziennik jest konkret i wcale nie chce się tym przypucować tylko taka prawda.

[kuba1000]

Siemanko Paziki ,Wuja KUBA wraca do napierdalania
Po okresie kulturystycznie patologii w moim wykonaniu zaczynam znów ćwiczyć na pełner kurwie
Wracam do dziennika bo zawsze dawał sporą dawkę motywacji
Ostatnio miałem pewne problemy ,nie było głowy do tren ,teraz już ostro jadymy

Plery

Wiosło podchwyt - 12x50kg ,12x60kg ,12x65,10x65kg
Wiosło Nachwyt Szeroko - 12x65kg,10x70kg,10x70kg,8x75kg
Wiosło sztangielka opad - 2 serie 10x ciężar 22kg i 2 serie 10x30kg
Wiosło Poł sztanga - 12x70,12x80kg,10x90kg,10x90kg
Szrugsy sztangielki - 3x20 po 22kg na łapce

Fotka papu z dziś

[koksu123]

Znów aktywnie będziesz na forum czy jeszcze na jakimś działasz ?

[kuba1000]

Postaram sie pisać na tyle ile będe miał czasu , na tamtym forum nadal działam

[Gość]

moze jakies foty , jak juz wygladasz ?

[kuba1000]

Jak wyglądam ? Jak KUPA
Nie robiłem dawno żadnych fotek

[koksu123]

Dawaj z jedną do rozeznania

[dzieciol21]

Dawaj dawaj panie ADMIN