1867 odpowiedzi w tym temacie

[Dawidddd12]

Pseudo Ekspert

Sądzi ze łapa wymaga po prostu wydłużeniu bicepsa nie wiem czy ktoś to zauważył on jest Krótki i dlatego tak wygląda

plecy są extra chciał bym takie mieć fakt miałeś je bardziej grube bo pamiętam jak dawałeś zdjęcia do porównania z kiedyś ale teraz za to są szersze kosztem grubości

Pozdro

A ty Forik jesteś pizda na zdjęciu profilowym wyglądasz jak kurczak i blady jak moja dupa taki jesteś kozak to pokaż sylwetke a nie od kiedy tu jesteś potrafisz tylko komuś dociąć a sam nie jesteś idealny

Użytkownik Dawidddd12 edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Bez spiny pany
Fakt teraz przeglądałem foty pleców z kiedyś no i teraz miesień jest bardziej gęsty
Jeszcze sporo czasu masowania wiec jedziemy dalej

[kuba1000]

pierwszy zestaw

Sztanga stojąc- 10x40g ,8x40kg,8x45g
Uginanie sztangielki zza głowy - 10x28kg ,10x30kg ,8x32kg

Drugi zestaw

Modlitewnik- 10x17kg ,10x17kg , 10x17kg
Wąski - 10x70kg ,8x80kg ,6x90kg

Trzeci zestaw

Supinacja- 10,10,10 ciężar 17kg
Pompki w podporze - 10x10 kg na girach , 2 serie 10 x20 kg na girach

Dobitka w SS bez przerwy

Modlitewnik sztangielki - 12 kg na łapce
Wąski - 70 kg


Miska

1.6 jajek + 20 g masło + chleb
2.300 g kura + chleb
3.200 g woła + ryż + ser
4.JW + 50 g wheya
5.50 g wheya + 200 g makrela

[Forik]

Kolego, słowa, nie gadasz ze swoją matką. To po primo.

Po sekundo, kuba prosił o opinie, jesteśmy w takim kraju, że każdemu wolno napisać co sądzi, mam takie, a nie inne zdanie, powiedziałem po tym zdjęciu, że jest ok, poprzednie wyszło jakoś gorzej i to uwzględniłem.

Kurczak? Mi pasuje taka budowa, sylwetka. Więc się odczep, i nie wciskam koksu w siebie jak ostatnia ciota. Pozdrawiam.

[Gość]

ten komentarz o koksie byl niepotrzebny.


a wedlug mnie kuba robisz bardzo duze postepy , widac , ze na prawde sie przykladasz do tego co robisz pozdro

[kuba1000]

Kazdy ma prawo do opinii i ja to szanuje
jak uraziłem kogoś moimi tekstami to przepraszam ,mam obecnie ciężkawe dni wiec czasem moge być impulsywny

Staram się jak moge ,ale wiem że to nadal nie to czego chcę
Mam swoją motywacje wiec lepiej idzie niż kiedyś

[Forik]

Na zdjęciu , które dałeś dziś - wyglądasz naprawdę dobrze, te plecy też ładne, choć kiedyś było zdjęcie z jeszcze potężniejszymi. Ciśniesz ostro, staram się również być obiektywny. To, że nie wyglądam jak Burneika, nie znaczy , że nie mam pojęcia i - za przeproszeniem - pierdolę głupoty.

Mnie osobiście nie porywa budowa wielkiego, zbudowanego chłopa, tylko gościa o porządnej , ale nie przesadnej, wyrzeźbionej sylwetce.

Fakt, tmt - rozpędziłem się. Sorry Dawidd za szczyptę niepotrzebnego dogryzienia

[kuba1000]

Także wszyscy wyluzujmy i jedziemy dalej
No Forik masz racje ,gdzieś tam jest foto z o wiele większymi plecami ,zaraz znajde moze

[Gość]

chcialbym zobaczyc biceps przodem i nogi

[lezu]

Bary ładnie wyebało plecy też fajne na szerokość! powodzenia i masuj dalej.

[kuba1000]

Zrobie wam całą sesje pod koniec msc ,kazdej parti
Zatrudnię siore do robienia zdj i będziecie mieli co oceniać

Tutaj ładnie plecy wygladały ,pod wzgledem masowym

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[Gość]

progres nie do opisania nawet ..

[Forik]

; OOOOOOOOOOOOOOOOOO

[kuba1000]

No to fota po 1,5 roku ćwiczeń z lutego bodajże

[koksu123]

Jak szafa

Plery konkret !

Użytkownik koksu123 edytował ten post Ponad rok temu

[lezu]

To nieźle jak w 1,5 roku ale chyba nie na "sucho" ? w pasie chyba troche siedziało nie?

[Grammatikk]

To przeca znasz jego dzienniki wiesz co brał i kiedy

[kuba1000]

Wtedy byłem po swoim 1 powazniejszym cyklu

[Grammatikk]

I wtedy było pieknie hehehehhe

[Gość]

mocny gainer pewnie jakis