2 odpowiedzi w tym temacie

[Nowy0908]

Witam czy ktoś jest mi w stanie rozpisać dobrą dietę na redukcje  

Waga 67 kg 

Wzrost 182 cm 

 

[airPL]

Trzeci przypiety temat w tym dziale (od gory) to przykladowe diety na redukcje. Watpie zeby ktos Ci rozpisal diete od A do Z, wydaje mi sie ze musisz zrobic to sam i potem ja wkleic do oceny jesli nie jestes pewien czy wszystko gra.

Poza tym musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne, bo dla Ciebie jak i dla innej osoby w tym samym wzroscie oraz wadze moze ono byc znacznie sie rozniace,

[Abetalipoproteinemia]

Tak jak napisał mój przedmówca, nikt nie wykona za Ciebie całego ułożenia diety gdyż tylko i wyłącznie Ty znasz swoje możliwości czasowe i finansowe, a także ulubione smaki. Możesz wykupić plan na stronie naszego serwisu bądź spróbować ułożyć samemu, a następnie wrzucić tutaj by ktoś skorygował.