1 odpowiedź w tym temacie

[Glaz]

Witam

 

 

Stosuję diety ułożone przez specjalistów od jakiegoś dłuższego czasu. Chciałbym jednak sam zainteresować się układaniem diet i zdrowym odżywianiem (tylko i wyłącznie jako hobby dla swojego zdrowia oraz zaoszczędzenia pieniędzy). Chciałbym się dowiedzieć gdzie mogę znaleźć duże i dobre źródło informacji odnośnie diet oraz ich układania. Jakaś książka/strona cokolwiek. Chciałbym wybrać się na kurs niestety jednak nie pozwalają mi na to środki finansowe. Znalazłem dużo informacji o odpowiedniej porcjo makrosów, co kiedy jeść itp jednak nigdzie znalazłem informacji jak odpowiednio ułożyć plan od a do z. Chodzi mi głównie tutaj o dobranie składników np. mamy w posiłku x kalorii x białka x węgli x tłuszczy i potrzebowałbym pomocy w jaki sposób dobrać składniki.

[Abetalipoproteinemia]

Jeżeli dobrze przeglądniesz forum oraz artykuły z portalu (dział dieta i odchudzanie) to bez problemu poradzisz sobie ze zrozumieniem podstaw dietetyki. Niemniej, jeżeli chcesz poszerzyć swoją wiedzę z zakresu układania planów dietetycznych i wprowadzania w życie nowych systemów poleciłbym jednak odłożyć pieniądze i udać się na certyfikowany kurs .