wiek 16 lat. 175 wzrost . 67kg. staż około 2miesięcy mogę ćwiczyć 4-6 dni w tyg . dostepny sprzet to własna siłownia czyli ławka gryfy drażeki i wycia . 2 - 4 profesjonalna siłownia dostepna w miesiącu . Zależy mi na planie jakie partie mam cwiczyć jakie łączyć i ćwicznia
Trening na siłowni
Napisano Ponad rok temu
Jak na taki nie wielki staż proponowane są treningi FWB, poczytaj obeznaj się z nim
Napisano Ponad rok temu
Tutaj macie FBW
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening w Warszawie Poul Poloczek, Piotr Głuchowski i Sebastian Kuliński |
Filmy |
|
|
||
Plan treningowy |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Rowerek treningowy do +/- 700. |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Przed treningowy Dopalacz |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening obwodowy - tylko pod kątem siły ? |
MIXED-MA |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Masa przy cukrzycy
- Ponad rok temu
-
Problem z przytyciem.
- Ponad rok temu
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
Drążek - ćwiczenia z jego pomocą
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na redukcję i wzmocnienie całego ciała + dieta
- Ponad rok temu
-
Rąbanie drewna z pomocą linki wyciągu górnego
- Ponad rok temu
-
Mięśnie Brzucha
- Ponad rok temu
-
Trening redukcyjny
- Ponad rok temu
-
Mięśnie - problem
- Ponad rok temu
-
Trening pleców
- Ponad rok temu